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芝麻香蓮羹
芝麻香蓮羹
蓮子
枸杞
芝麻
核桃
蓮子補氣養(yǎng)血,黑芝麻能滋補、通便、解毒,枸杞則能清肝明目,核桃有補血養(yǎng)氣的功效。
推薦人群:
備孕
孕期
月子/產(chǎn)后
兒童
忌食人群:
嬰兒
用料
主料
蓮子
30克
枸杞
30克
黑芝麻
30克
核桃
30克
調(diào)料
蜂蜜
適量
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