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黑豆粥
黑豆粥
黑豆
大米
黑豆中的維生素E、鈣和鐵含量都很豐富,對保護骨骼健康,預防和改善缺鐵性貧血都有重要作用。
推薦人群:
備孕
孕期
月子/產后
兒童
忌食人群:
嬰兒
用料
主料
黑豆
40克
大米
3/4量米杯
調料
水
6量米杯
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