食譜推薦

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  菜花時蔬軟飯

  菜花的維生素C含量極高，不但有利于寶寶的生長發育，促進肝臟解毒，更重要的是能提高寶寶免疫功能，幫助抵御流感病毒的侵襲，也有助于控制感染，促進傷口愈合。

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  鱸魚小棠菜粥

  鱸魚肉質白嫩、清香，沒有腥味，適合作為魚類輔食讓寶寶嘗試。鱸魚富含蛋白質、維生素A、B族維生素、鈣、鎂、鋅、硒等營養元素，具有補肝腎、益脾胃、化痰止咳的功效。

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  干貝雞肉粥

  干貝本身帶有味道，可以為粥提鮮，這道粥無需再添加其他調味品。

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  高麗菜汁

  高麗菜營養豐富，其中含有大量的維生素B1、B2、C、U，纖維素、碳水化合物及各種礦物質。高麗菜也被譽為天然“胃菜”，其所含的營養物質，不僅能預防胃潰瘍、保護并修復胃黏膜，還可以保持胃部細胞的正常功能，降低病變的幾率。

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  動物胡蘿卜蘋果汁

  這道胡蘿卜蘋果混合果汁中，胡蘿卜和蘋果都是寶寶比較容易接受的食材，可以用來榨汁作為輔食喂養寶寶。胡蘿卜具有明目的作用，所含的β-胡蘿卜素可以正確寶寶的抵抗力，而蘋果則可以有效緩解嬰兒便秘的癥狀。

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  番茄菠蘿汁

  西紅柿含的“西紅柿素”，有抑制細菌的作用；西紅柿富含胡蘿卜素、維生素C、維生素B以及維生素B2和鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素，還含有蛋白質、糖類、有機酸、纖維素。

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  南瓜雜糧粥

  南瓜營養價值很高，含水量較低，干物質含量較高，非還原糖和淀粉含量中，淀粉與全糖比率大于1，纖維較少，維生素A、C含量也比較多，是非常好的保健品。用南瓜來制作美食，不僅影響豐富好吸收，而且口感也是棒棒的。

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  甜蜜胡蘿卜玉米泥

  胡蘿卜中含有維生素A，是骨骼正常生長發育的必需物質，有助于細胞增殖與生長，是機體生長的要素，對促進人體的生長發育具有重要意義。胡蘿卜還含有降糖物質，有降糖，降壓，強心作用。玉米可防治便秘、腸炎、腸癌等。

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  蛋黃南瓜小米粥

  小米含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，營養價值較高，孩子經常喝小米粥對孩子的成長發育比較好。而雞蛋、南瓜、小米的黃金搭配，實現均衡豐富的營養，滿足人體發育成長所需的營養素。

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  油菜雞肉粥

  油菜中含有豐富的維生素、礦物質和纖維素，有利于促進寶寶的新陳代謝功能，對寶寶上火或者便秘有較好的緩解作用。

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  西紅柿油菜泥

  西紅柿酸甜可口，有助于消化和開胃，油菜富含膳食纖維，可以潤腸通便。當寶寶分別單獨嘗試過西紅柿和油菜輔食之后，且無過敏等不良反應，媽媽可以讓寶寶嘗試一下西紅柿油菜混合菜泥。

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  冬瓜蝦仁面

  冬瓜有清熱去火的功效，加上冬瓜不含脂肪，熱量不高，不用擔心會引起寶寶肥胖的問題。

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  西蘭花蛋黃粥

  蛋黃中含有豐富的脂溶性維生素、單不飽和脂肪酸、磷、鐵等微量元素，能夠為寶寶提供優良的蛋白質。

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  菠菜蛋黃面

  菠菜富含β胡蘿卜素，維生素A和上皮細胞的形成有關，上皮細胞有阻擋病原菌介入的功能，可以保護身體，提高寶寶的免疫力。

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  燴白菜

  白菜中含有的纖維素，可增強腸胃的蠕動，幫助消化和排泄，從而減輕肝、腎的負擔，防止多種胃病的發生。