食譜推薦

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  銀魚白菜粥

  白菜為寶寶提供維生素、膳食纖維，銀魚則是優質蛋白質的重要來源。

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  肉泥蔬菜面粒

  娃娃菜中的纖維素可以促進腸道蠕動，幫助消化，防止大便干燥。

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  南瓜小米粥

  小米粥易于食用也好消化，還可促進消化，有助于保護寶寶腸胃健康。

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  西紅柿茄子軟飯

  茄子較為寒涼，有助于清熱解暑，對于容易長痱子的人，尤為適宜。不過，寶寶消化不良、腹瀉時，則最好不要食用茄子。

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  豬肝菠菜粥

  豬肝和菠菜的搭配是一道不錯的搭配，豬肝富含維生素A，菠菜富含β胡蘿卜素，維生素A和上皮細胞的形成有關，上皮細胞有阻擋病原菌介入的功能，可以保護身體，提高人體免疫力。

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  草莓汁

  草莓富含維生素A，維生素A具有明目，輔助治療多種眼疾，增強免疫力，清除自由基，促進生長發育，保護胃、呼吸道黏膜的功能.草莓對胃腸道和貧血均有一定的滋補調理作用。

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  青豆泥

  青豆中富含人體所需的各種營養物質，尤其是含有優質蛋白質，可以提高人體的抗病能力和康復能力。另外，青豆中富含粗纖維，能促進大腸蠕動，保持大便能暢，起到清潔大腸的作用。

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  木瓜泥

  木瓜鮮美兼具食療作用，尤其對女性更有美容功效。木瓜所含的蛋白分解酵素，可以補償胰和腸道的分泌，補充胃液的不足，有助于分解蛋白質和淀粉。木瓜含有胡蘿卜素和豐富的維生素C，它們有很強的抗氧化能力，幫助機體修復組織，消除有毒物質，增強人體免疫力。

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  蔬菜牛奶糊

  西蘭花中的維生素種類非常齊全，榨成菜汁糊狀適合寶寶食用，而蔬菜中含有豐富的維生素和纖維素，有助于人體的腸道健康。牛奶中含有豐富的鈣、維生素D等，包括人體生長發育所需的全部氨基酸，消化率可高達98%,是其他食物無法比擬的。

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  黃瓜粥

  黃瓜富含維生素C，維C具有保護牙齒健康，保護肝臟，提高免疫力等功效。玉米質地柔軟，味道清甜，寶寶常吃玉米，可以促進生長，而且有利于智力的發育。將兩種食材做成粥，饞寶寶一定會很喜歡。

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  芋頭泥

  芋頭含有豐富的鈣、鐵、胡蘿卜素、維生素C等，適量吃點芋頭，能夠增強寶寶的免疫力和抵抗力。

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  口蘑南瓜粥

  口蘑中含有很多的膳食纖維，能提高胃腸的活動能力，可以增加食欲，對有厭食癥或者是便秘的人來說，是不錯的食材。

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  西蘭花地瓜粥

  西蘭花鐵含量每100克有1.9毫克，可以預防貧血，因為西蘭花的抗熱能力較強，所以即使加熱煮熟，營養價值還是較高。

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  雞蓉豆腐胡蘿卜粥

  雞胸肉脂肪含量低，但是蛋白質含量豐富，適合作為輔食食材，將雞肉和豆腐混合成丸子，可以幫助寶寶訓練咀嚼能力，不過丸子不宜過大，以免給寶寶食用過程增加困難。

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  銀魚山藥羹

  銀魚是富含鈣質和蛋白質，脂肪含量低，基本沒有大魚刺，而且味道鮮美，腥味不重，適合做輔食給寶寶嘗試。