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南瓜雜糧粥
南瓜
大米
糙米
玉米
南瓜營養價值很高,含水量較低,干物質含量較高,非還原糖和淀粉含量中,淀粉與全糖比率大于1,纖維較少,維生素A、C含量也比較多,是非常好的保健品。用南瓜來制作美食,不僅影響豐富好吸收,而且口感也是棒棒的。
推薦人群:
備孕
孕期
月子/產后
嬰兒(8個月以上)
兒童
用料
主料
南瓜
50克
大米
50克
糙米
30克
玉米
30克
調料
水
500毫升
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