懷孕35周吃什么好
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現(xiàn)在的你可以少吃多餐。每天可以安排5-6餐，要注意營養(yǎng)均衡。如果上一餐只吃了主食和牛奶，下一餐就要吃些肉類、蔬菜和水果。牛肉具有補脾胃、益氣血、強筋骨等作用，可以適度緩解肌肉疼痛。如何做牛肉，來看看孕婦食譜吧！
牛肉煎餅 食材：牛肉300克、小麥面粉大半飯碗、胡蘿卜1根、香菇5朵、雞蛋1個、色拉油適量、食鹽適量、細香蔥適量、白糖適量。做法：牛肉剁碎，香菇剁碎，胡蘿卜刨成細絲。加剁碎的蔥花，雞蛋，鹽，糖拌勻。分次加入面粉，加到可以成團就可以了。取拌好的餡，揉成團再按扁入鍋煎。等一面煎定型后再翻面，小火煎至兩面金黃即可。
營養(yǎng)小貼士：牛肉可幫助孕婦增強免疫力，促進蛋白質(zhì)的新陳代謝和合成，補充身體能量。
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