撫摸胎教：你和準(zhǔn)爸可以通過輕輕拍撫肚皮來讓胎寶寶感受到你們的關(guān)愛。準(zhǔn)爸還可以常常去聆聽肚皮里的聲音，通過這些親密動(dòng)作，讓你們?nèi)齻�(gè)得到更好的互動(dòng)和情感交流。

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每周胎教音樂：《日落》《山溪》《月神》《催眠曲》《玩具兵進(jìn)行曲》

準(zhǔn)爸爸學(xué)堂：與寶寶一起聽音樂！

繼續(xù)有計(jì)劃地給胎寶寶做循序漸進(jìn)的胎教，讓胎寶寶聽柔和的音樂，跟胎寶寶說話，提醒孕媽媽養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣。甚至可以陪孕媽媽做一次輕松安全的旅游。

為準(zhǔn)媽媽做按摩

隨著體重的大幅增加，準(zhǔn)媽媽支撐身體的雙腿肌肉疲勞加重，隆起的腹部壓迫大腿的靜脈，使身體越來越沉重，準(zhǔn)媽媽會感到腰部和背部容易疲勞，甚至腰酸背疼。還有孕期的各種檢查，也讓準(zhǔn)媽媽非常的擔(dān)心，糾結(jié)可能會有各種情況發(fā)生。準(zhǔn)爸爸在此時(shí)要及時(shí)的幫準(zhǔn)媽媽做一些正確的按摩，過程中多與準(zhǔn)媽媽溝通，或是勸慰準(zhǔn)媽媽不要胡思亂想，多和家人、朋友交流，說出自己的擔(dān)憂和困擾。

布置房間送驚喜

準(zhǔn)爸爸也可多花心思來緩解準(zhǔn)媽媽的擔(dān)憂，安撫情緒可以從細(xì)節(jié)做起，自己動(dòng)手把房間布置的更溫馨一些。墻壁上掛一些可愛的娃娃畫像、妻子喜歡的畫，或者你們的合影。甚至可以把窗簾全部換掉，整體色彩應(yīng)以淡色、溫馨為基調(diào)。如果有條件的話，現(xiàn)在甚至可以開始布置嬰兒房了。當(dāng)然，具體該怎么做，還要尊重準(zhǔn)媽媽的意見。

為準(zhǔn)媽媽做飲食調(diào)節(jié)

還有一點(diǎn)在飲食方面要注意的是，隨著孕周的增加，準(zhǔn)媽媽的便秘情況可能會越來越嚴(yán)重。準(zhǔn)爸爸要注意飲食調(diào)節(jié)，多讓準(zhǔn)媽媽吃一些潤腸通便的食品，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，利于消化。