這時(shí)候的你可以給胎寶寶聽一些舒緩的鼓樂、輕音樂等，還可以多去戶外走走，溪流、微風(fēng)的聲音可以給人心情坦然的感覺。現(xiàn)在你說(shuō)話的聲音不但可以傳遞給胎寶寶，而且胸腔的振動(dòng)對(duì)他也有一定影響。因此，你要特別注意自己說(shuō)話的音調(diào)、語(yǔ)氣和用詞，以便給胎寶寶一個(gè)良好的刺激印記。

• ·語(yǔ)言胎教
• ·情緒胎教
• ·懷孕第21周的胎教故事

每周胎教音樂:《舞動(dòng)的紗巾》《小狗圓舞曲》《彩色音符》《踏雪尋梅》《鈴兒響叮當(dāng)》

準(zhǔn)爸爸學(xué)堂：爸爸的胎教也是很重要的!

繼續(xù)有計(jì)劃地給胎寶寶做循序漸進(jìn)的胎教，讓胎寶寶聽柔和的音樂，跟胎寶寶說(shuō)話，提醒孕媽媽養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣。甚至可以陪孕媽媽做一次輕松安全的旅游。

注意準(zhǔn)媽媽飲食

在這周的時(shí)候胎兒體重會(huì)不斷增加，準(zhǔn)媽媽容易感到疲勞，腰部疼痛，因?yàn)槎亲拥淖兇笮袆?dòng)也會(huì)變得緩慢而笨重。加上對(duì)冷熱刺激十分敏感，因此準(zhǔn)爸爸要特別注意飲食，即便在夏季感到燥熱難忍，也不要讓準(zhǔn)媽媽多吃冷飲，這會(huì)引起食欲不振、消化不良、胃痙攣等。

準(zhǔn)爸爸在此時(shí)要比平時(shí)更多地關(guān)心準(zhǔn)媽媽，分擔(dān)她的憂慮，多看一些書籍和學(xué)習(xí)一些健康的做飯心得，提高準(zhǔn)媽媽的胃口，只有媽媽吃的好，寶寶才容易吸收營(yíng)養(yǎng)。

上下樓梯要攙扶

　　在安全方面準(zhǔn)爸爸也要多加注意，如果在鍛煉或是上下樓梯時(shí)，由于體重增加，步伐不免過(guò)于沉重，特別是上樓梯的時(shí)候，走不了幾級(jí)臺(tái)階就會(huì)氣喘吁吁的，呼吸變得急促。這是因?yàn)槿找嬖龃蟮淖訉m壓迫了準(zhǔn)媽媽的肺部，而且隨著子宮的增大，這種狀況也更加明顯，準(zhǔn)爸爸要時(shí)刻關(guān)心準(zhǔn)媽媽，太累的話及時(shí)扶準(zhǔn)媽媽坐下休息。

準(zhǔn)備溫柔的音樂

對(duì)寶寶而言，準(zhǔn)爸爸現(xiàn)在可以對(duì)其進(jìn)行音樂胎教了，因?yàn)樘�兒已有聽力。每�?—12分鐘，一天1—2次。可選在早晨起床及入睡前進(jìn)行，在音樂胎教選擇方面，只有符合1/f波動(dòng)的聲音才能帶來(lái)有益的刺激，如大海和波濤，溪流，微風(fēng)輕吹的聲音及一些鼓樂等，溫柔點(diǎn)，給寶寶一個(gè)良好的刺激印記。