催乳湯就是通過給產婦補氣補血、通暢乳腺來增加母乳量的一種補湯。當然，如果產婦在哺乳期內母乳充足，就不必多此一舉再喝催乳湯了。只有當媽媽的乳汁達不到寶寶的需求時，才要喝催乳湯。常見的催乳湯有豬蹄燉花生、鯽魚豬骨湯、魚頭豆腐湯、章魚木瓜豬骨湯等，那么，章魚木瓜豬骨湯怎么做？
章魚木瓜豬骨湯怎么做
首先要準備食材。需要用到的食材有，木瓜、干章魚、花生、豬骨、蜜棗、生姜、水、鹽。
其次，就是要處理食材。木瓜削皮去瓤、洗凈、切為塊狀。在鍋里加水燒開，水沸后加入豬骨，大火煮2分鐘將豬骨氽水。氽過水的豬骨洗干凈瀝干水，花生章魚洗凈，稍浸泡備用。
最后，向煲內加入2.5升清水，大火煲沸后放入所有材料再煲5分鐘改用文火煲2小時，調入適量食鹽調味便完成。
影響乳汁分泌的原因
影響產婦泌乳多少的原因有很多種，以下列舉的幾種都是最經常出現的原因。
1、女性產后心情抑郁、焦躁、精神不愉快、睡眠不足等精神原因。
2、乳腺發育和乳房結構。乳汁分泌多少與乳腺組織結構有關，于乳房大小形狀無關。
3、體內激素水平。產婦分娩后，體內雌、孕激素水平迅速下降，解除了對催乳素的抑制作用，同時催乳素的分泌也會大量增加，乳腺開始泌乳。
5、產婦乳頭缺陷，如小乳頭，深凹乳頭、鱗片狀乳頭等。
6、哺乳的方法不對，喂奶次數太少，乳汁排空不夠等。