懷孕6周，你將會開始遭受早孕反應的困擾。這個時候，胎寶寶心臟開始有規律的跳動了，但你還感受不到。而且胎兒的主要器官如腎臟、肝臟以及神經管也開始發育了。

因為受到早孕反應的影響，孕媽媽們難免情緒波動大，這個時候心理狀態十分重要哦。惡心嘔吐是正常的反應，而出現嚴重妊娠嘔吐的人，多數是精神過于緊張焦慮的女性，通過積極的心理調適和配合治療，基本都可以痊愈。

孕媽媽有一個積極的情緒，可以促建寶寶的生長發育，但是一旦孕媽媽心情不好，胎兒出現畸形的幾率也就升高了，特別是懷孕6周的時候，是胚胎腭部和臟器的關鍵時期，所以這一時期的情緒胎教是很重要的。

情緒胎教的具體方法：在情緒胎教過程中，除了準媽媽自己要控制好自己的情緒，保證自己以愉悅的心情去面對孕期的每一天之外，準爸爸也要發揮作用。要對妻子多一點體貼，多一點照顧，豐富一下生活情趣，用幽默風趣的風格來處事，事事都要討老婆大人歡心才行。

情緒胎教小提示：多數準媽在孕期都需要上班，因此，你需要提早準備好一個胎教計劃。同時也提早安排好孕期的工作，不要讓繁忙的工作打亂你為胎兒準備的胎教內容。提早的計劃會讓你規劃好工作與休息，獲得良好的孕期心情。

在這個時期，飲食胎教重點是選擇的食物要易消化、易吸收。

妊娠反應的出現可能會讓你覺得惡心吃不下飯，所以要選擇易消化、易吸收的食物，同時能減輕嘔吐，如烤面包、餅干、大米或小米稀飯及營養煲粥。干食品能減輕惡心、嘔吐的癥狀，稀飯能補充因惡心、嘔吐失去的水分。

多吃核桃、海魚、黑木耳有助于胎兒神經系統的發育。

為了克服晨吐癥狀，早晨可以在床邊準備一杯水、一片面包，或一小塊水果、幾粒花生，它們會幫你抑制強烈的惡心。

懷孕6周，由于妊娠反應和體質的變化，你也許會感到心情焦躁，這時候要注意控制自己的情緒，可以聽聽音樂，做做深呼吸，還可以做一些適當的有氧運動，例如瑜伽、散步等。

日常動作行為：

孕婦在不疲勞的前提下也可以做一些日常家務，如做飯、掃地等。適當的體力勞動要掌握在不累、不搬重東西、振動較小、不壓迫腹部的范圍內。在做家務的時候，要注意安全，避免撞擊到腹部，導致意外。在孕期適當做家務不僅可以鍛煉身體，還可以調劑生活，一舉兩得。

孕期運動：

散步：散步是孕婦最適宜的運動，它不受條件限制，可以自由進行。孕婦在散步時，可以邊呼吸新鮮空氣，邊欣賞大自然美景，有助于提高心肺和神經系統的功能，促進新陳代謝，使腿肌、腹壁肌、心肌都得到一定的鍛煉。散步過后，人體會產生輕微適度的疲倦，能穩定情緒，有助于增進食欲和睡眠，還可以變換心情，消除煩躁和郁悶。