懷孕6周運動胎教
收藏懷孕6周，由于妊娠反應(yīng)和體質(zhì)的變化，你也許會感到心情焦躁，這時候要注意控制自己的情緒，可以聽聽音樂，做做深呼吸，還可以做一些適當?shù)挠醒踹\動，例如瑜伽、散步等。
日常動作行為：
孕婦在不疲勞的前提下也可以做一些日常家務(wù)，如做飯、掃地等。適當?shù)捏w力勞動要掌握在不累、不搬重東西、振動較小、不壓迫腹部的范圍內(nèi)。在做家務(wù)的時候，要注意安全，避免撞擊到腹部，導致意外。在孕期適當做家務(wù)不僅可以鍛煉身體，還可以調(diào)劑生活，一舉兩得。
孕期運動：
散步：散步是孕婦最適宜的運動，它不受條件限制，可以自由進行。孕婦在散步時，可以邊呼吸新鮮空氣，邊欣賞大自然美景，有助于提高心肺和神經(jīng)系統(tǒng)的功能，促進新陳代謝，使腿肌、腹壁肌、心肌都得到一定的鍛煉。散步過后，人體會產(chǎn)生輕微適度的疲倦，能穩(wěn)定情緒，有助于增進食欲和睡眠，還可以變換心情，消除煩躁和郁悶。
網(wǎng)友問答
懷孕6周，想喝孕婦奶粉，求寶媽們推薦什么牌子的奶粉比較好些…
我在孕期一直喝的美素佳兒媽媽奶粉，含有豐富的葉酸、DHA和膽堿，能促進寶寶大腦和骨骼的發(fā)育。不含蔗糖熱量低，口感好，非常適合懷孕的媽媽。
昨天剛?cè)メt(yī)院檢查了，懷孕6周+了，這種感覺好奇妙，馬上要當媽媽了，嘻嘻。孕期的飲食需要注意什么啊，聽別人說好像要喝孕婦奶粉呢，大家?guī)兔o推薦一款吧！
寶媽好可愛啊，我剛知道自己懷孕的時候也是這樣子的心情哪。飲食注意選擇一些低GI的食物吧，GI就是血糖指數(shù)啦，粗糧，豆類，含果酸比較少的水果都是低GI食物。還有可以喝以低GI的全脂牛奶一次入料成粉的美素佳兒媽媽奶粉，它有雙重關(guān)愛配方，不添加蔗糖，能幫助你很好地管理自己的體重，尤其適合害怕喝奶粉后身材會胖得過快的美媽。另外，奶粉里含有葉酸及DHA、膽堿，有助于寶寶的大腦和神經(jīng)發(fā)育；維生素D和鈣等有助于胎寶貝的骨骼發(fā)育。我懷孕的時候就是喝的這美素佳兒，口味清淡，你應(yīng)該也會喜歡的。
其實懷孕4個月左右做胎教比較好，因為這個時候的胎兒聽力系統(tǒng)發(fā)育開始了。你也可以每天早午晚花十分鐘聽些音樂，跟胎兒溝通。這個時候主要的是安胎工作要做好，飲食上，盡量多樣化，保證營養(yǎng)的全面攝入。勞逸結(jié)合，做一些簡單的運動，幅度不要太大的，注意定期產(chǎn)檢即可。
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