1、是否做羊水穿刺：如果你在孕15周做了唐氏篩查，結果為高危，或者你達到35歲或有基因錯亂家族遺傳病史，這種情況就需要做羊水穿刺了。最佳的穿刺抽取羊水的時間是懷孕16周-20周。不過即使是做羊水穿刺你也不用擔心，現在婦產醫院的羊水穿刺技術已經很成熟了，不會有危險的。

2、B超檢查：有的醫生會建議你在這周做B超檢查，會通過檢查胎兒的頭圍、腹圍、股骨長來確定胎兒的發育情況大體情況，以及是否有患上基因缺陷的跡象。通過B超，你看可以看到胎寶寶踢腿、吮手指、伸腰等各種動作，非常有趣呢。在整個懷孕期間，你可能要做3-4次B超檢查，以保證胎兒的健康發育。

3、孕期陰道炎：在這段時間，陰道的分泌物增多會讓你感覺不舒服，你一定要注意護理，否則容易患上陰道炎。不要圖一時省事就使用衛生護墊，要知道再好的護墊也會影響局部透氣。你應該穿棉內褲，每天勤更換，勤清洗，換洗的內褲要在陽光下暴曬;不要吃辛辣刺激的食物。如果患上陰道炎，要積極配合醫生治療。

4、乳房按摩：隨著孕周的增加，你的乳房會更加敏感，柔軟，甚至還會疼痛，為了產后更好的哺乳，那么乳房和乳頭的護理要提上日程。你需要每天輕輕撫摸乳房，可以先涂上潤膚油，用一只手輕拉乳頭，來回捻動。另一只手由上至下撫摸乳房，再由下至上推，這樣會使乳房、乳頭慢慢變長變大，有利于將來的哺乳。

5、孕期補鈣：胎兒越來越大，需要更多的鈣使骨骼正常成長。所以到了孕中期的你要注意補鈣。建議每天喝1-2袋牛奶，多吃一些含鈣較多的食品：比如魚松、蝦米，豆腐、核桃仁、南瓜子等。另外，你要勤曬太陽，多參加戶外運動，增加維生素D 的合成，使鈣質更好的被身體吸收。

1、腹痛

有時你會感到腹部一側有輕微的觸痛，那是因為子宮在迅速地增大，子宮兩邊的韌帶和骨盆也在生長變化以適應胎兒的成長，這些感覺是正常的，但是如果持續幾天一直疼痛的話，你需要找醫生咨詢。

2、孕期內分泌

有些孕婦現在會出現鼻塞、鼻黏膜的充血和出血，這種情況與孕期內分泌變化有關，這時要切忌自己濫用滴鼻液和抗過敏藥物。別擔心，這種現象會自己逐漸減輕直到消失。如果發生嚴重的鼻出血，應考慮是否發生妊娠高血壓綜合征，最好請教醫生。

3、預防孕期陰道炎。

孕期由于激素水平的變化，陰道的酸堿度容易也有相應的變化，所以這期間容易患陰道疾病，即為孕期陰道炎。孕期陰道炎給孕婦帶來了很多煩惱。所以孕婦應該積極做好預防措施，勤換內衣，保持良好的生活習慣。還要注意飲食，少吃辛辣刺激的食物。按時好孕期檢查。患上孕期陰道炎要積極配合醫生治療。

現在開始，你需要觀測胎動啦！最好每天早晨、中午、晚上各測一次，每次連續計數1小時，再將3次計數之和乘以4便可推算12小時的胎動次數。測胎動時最好取左側臥位，全神貫注，平心靜氣地體會胎動次數。每動一下就在紙上畫上一道，胎動可能只動下，也可能連續動數十下，均只算胎動一次。正常情況下應每小時3—5次，24 小時不少于20次。將這些數據在產前檢查時將胎動記錄提供醫生參考。發現胎兒安危，發現異常，及時得到合理治療。

營養提示

可以把早餐當做正餐來吃，重視早餐的質量和營養均衡。既可以加強營養和能量供給，又不至于使體重增長的過快。孕媽媽胃腸道功能下降，胃酸分泌減低，胃腸蠕動減弱，所以一定要注意避免冷熱食物的刺激，并盡量減少外出就餐次數，以免碗筷不衛生。

孕婦保健

現在孕媽媽的身體處于最佳狀態，而且還會更顯得容光煥發。孕媽媽的腹部在逐漸隆起，別人已經明顯看出你懷孕了。此時，個別的孕媽媽會有一種羞怯感，不愿意見熟人，特別是遇到要好的朋友，會感到很難為情。有的孕媽媽不喜歡自己的腰寬體胖，為臉上出現的蝴蝶斑”而惱火。其實，孕婦也有一種孕體美，這種美絕不是任何人可以隨時就能具有的。

乳房按摩

為了產后能夠更好的哺乳，從懷孕5個月開始，孕媽媽需要每天輕輕按摩乳房。可先涂上潤膚油，用一只手輕拉乳頭，并來回捻動。另一只手由上向下撫摸乳房，再由下向上推。使乳房、乳頭慢慢變長變大。注意用力適度，每次作5分鐘即可。用肥皂和溫水擦洗乳頭，將上面干痂擦掉，抹上油脂，防止乳頭破裂。

孕期補鈣

補鈣是每個準媽媽都關心的話題，伴隨胎兒越來越大，如果孕婦從飲食中無法獲取足夠的鈣供寶寶生長發育，小寶寶就會無情地掠取”媽媽骨骼中的鈣，這可能會損害準媽媽以后的健康。如果長期缺鈣或缺鈣程度嚴重，不僅使母體血鈣濃度降低，秀發小腿抽筋或手足抽搐，還可導致孕婦骨質疏松，進而影響胎兒發育，引起先天性佝僂病。因此，孕期中孕婦要注意多吃富含鈣和維生素C、維生素D的食物。

為保證胎兒骨骼的正常發展，又不動用母體的鈣，到孕中期以后孕婦每天要補充1000毫克鈣，孕晚期更可達1200毫克。而每天從食物中攝入的鈣僅有400毫克，因此除建議每天喝1—2袋奶（可補充250-500毫克鈣）外，還需要補充一定的鈣制劑。

科學證明，寶寶在出生后出現哭鬧時，給寶寶講您在懷孕時經常講給寶寶聽的故事，寶寶會慢慢的平靜下來。多和他說話，每天早上起床時，你可以問候他：早上好，寶寶。”當然，別忘了多多地贊美他，例如寶寶好乖呀”、寶寶真聰明”等等。

當你感覺到胎動以后，便可每日定時與胎兒做體操。方法是平臥床上，盡量放松，雙腿屈膝。你的雙手捧住子宮，用手指輕拍或輕壓胎兒，胎兒感覺到刺激，便有所反應。經過一段時間后，胎兒習慣了這種活動，媽媽一觸及，他便開始運動，當他累了，或煩了時，便會抖動或頓足，向媽媽表示他的態度。胎兒體操開始時只做一二下即可，到妊娠8個月以后，可持續10分鐘。

這時的胎寶寶對觸壓有了感覺，當準媽媽和丈夫用手觸摸腹部時會感到胎兒輕微反應的力量。這時可進行指按法胎教：每次3—5分鐘。用食指或中指輕觸摸胎兒，然后放松。開始時胎兒反應不明顯，逐漸與胎兒配合默契后，胎兒就會有明顯的反應。如遇到胎兒反應強烈應停止。8個月后胎兒的頭和背已經分清，到那時如胎兒發脾氣，母親可用愛撫法撫摸胎兒的頭部，安撫胎兒，一會胎兒就會安靜下來，用輕輕蠕動來回答。