產后怎樣保持乳房，產后走路多腿疼怎么辦

　　產后媽媽的乳房會發生一些變化，乳房會慢慢的變的很癟，這是因為乳房脂肪組織會變的越來越少，乳房就會癟下去，產后想要豐胸需要戴上文胸，可以顯的更豐滿一點。產后有的愛美的媽媽都想豐胸，開始用各種的辦法去豐胸，有的女生甚至是做豐胸手術，那么產后怎么保持乳房的豐滿呢?

產后怎樣保持乳房

　　保持乳房清潔,不要用香皂或是其他洗液清洗乳房，這樣反而容易使乳頭皮膚因缺乏皮脂保護而裂開，進而造成感染。因此，要想充分保持乳房局部的衛生，選擇清水清洗就可以了。乳頭要始終保持清潔與暢通，每次喂奶前，新媽媽們要記得洗手以預防感染。可用干凈的溫濕毛巾把乳頭擦干凈，最好準備塊專門為擦乳頭用的小毛巾，不要與其他毛巾混用。另外，媽媽們應經常洗澡，勤換內衣，保持乳房的清潔衛生。

　　喂奶方法要正確,在哺乳期內，媽媽要根據具體情況選擇正確的喂奶方式，一般常用坐式、側臥式、環抱式等。正確的喂奶姿勢有利于防止乳頭疾病的發生。哺乳時媽媽要先將乳房托起，用乳頭逗引寶寶的下唇，在寶寶張口最大時，將乳頭送入寶寶的嘴里。要將乳頭及乳暈的大部分一起塞進，這樣可有效防止乳頭皸裂。哺乳結束后，在寶寶停止吸吮時，輕輕用食指按壓寶寶的下唇，使空氣進入口腔，消除負壓;再輕柔地將乳頭從寶寶口中移出。

　　母乳喂養后如何豐胸,一些女性在哺乳期過后，會出現明顯的胸部縮小、乳房下垂等情況。那么，母乳喂養后如何豐胸呢?其實，大多數媽媽產后并不會出現乳房松弛。但也有幾種情況會影響胸部挺拔：生育多胎，乳房會變得松弛;年齡大了，乳房會因重力的作用變得松弛，這是不可避免的;哺乳時間過長，比如一般提倡喂4-10個月，但有些媽媽喂到兩歲，每次哺乳時間過長。

媽媽給寶寶喂母乳的好處

　　有些媽媽讓孩子含著乳頭睡覺，一喂就是1個小時，這種情況較多見;還有，有些人乳房較大，本身就松，那哺乳后會變得更松。 產后采用一些正確的保養方法，就能讓乳房保持健美。產后乳房有哪些變化,脹痛,產婦在生產結束后的兩三天內，由于受到過多雌激素、孕激素以及催乳素的刺激，乳腺導管和腺泡等部位會一直處于發育狀態。媽媽會發現自己兩邊的乳房有充血現象，且開始腫脹，同時伴有脹痛感，一旦被碰到會特別疼痛。

　　分泌初乳,在生產后，媽媽的內分泌激素會有很顯著的變化，如分泌垂體催乳素。寶寶吮吸媽媽的乳房的時候，刺激會通過神經纖維傳導進媽媽的中樞神經系統，這樣會促進垂體進一步分泌催乳素，同時也會促使垂體后葉釋放催產素，乳腺腺泡附近的肌上皮細胞通過收縮來排出乳汁。此時捏捏產婦的乳頭，會出現少許淡黃色、黏稠狀的初乳。初產婦乳房脹痛,對于第一次生產的產婦而言，產后經常會感受到乳房的明顯脹痛，這是正常的漲奶現象，媽媽們不要過于憂心。此時媽媽要注意充分休息,增加睡眠,放松心情,避免乳房感染,這樣能幫助分泌更多乳汁。同時要注意個人衛生，及時用溫水清潔乳房，避免其受到感染，同時也能夠加快乳汁的分泌。