冰涼的雪糕能幫人們帶走夏季的暑熱，但是卻不是每個人都可以盡情享受雪糕帶來的這種涼爽。哺乳期媽媽的飲食對寶寶的健康有很大的影響，雪糕過涼，哺乳期媽媽吃多了容易出現(xiàn)腹瀉腹痛的癥狀。所以哺乳期媽媽應(yīng)少吃雪糕。

當(dāng)然，雪糕并不是哺乳期的禁吃品。如果在酷暑炎夏，媽媽可以吃一點(diǎn)點(diǎn)雪糕解解饞，具體情況因媽媽和寶寶身體不同而定。有些媽媽吃過雪糕后會出現(xiàn)腹瀉的現(xiàn)象，這樣即使只吃了一點(diǎn)點(diǎn)，寶寶通過奶水也會吃到，會引起寶寶腹瀉或者其他疾病。

所以雪糕這種冰凍食物哺乳期的媽媽還是少吃為妙。最好吃水果也要溫著吃，這樣對寶寶也有益。

哺乳期媽媽吃雪糕的危害：

1、由于哺乳期媽媽的胃腸功能較弱，吃過多的生冷食物后容易使胃腸血管突然收縮，胃液分泌減少，消化功能降低，出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。

2、由于哺乳期媽媽的鼻、咽、氣管等呼吸道粘膜往往充血并伴有水腫，如果吃太多雪糕之類的冷飲，充血的血管突然收縮，血液減少，可致局部抵抗力降低，使?jié)摲�在咽喉、氣管、鼻腔、口腔里的�?xì)菌與病毒乘機(jī)而人，引起嗓子痛啞、咳嗽、頭痛等。嚴(yán)重時能引起上呼吸道感染或誘發(fā)扁桃體炎。

3、哺乳期媽媽不要過多吃雪糕冷飲，因?yàn)闀�通過乳汁影響到寶寶，抵抗力弱的寶寶難以適應(yīng)乳汁的變化，就很容易發(fā)生腹瀉。尤其在寶寶已經(jīng)拉肚子了或是胃腸不好的時候，媽媽就更不應(yīng)該喝冷飲吃雪糕了。

哺乳期最好不要吃冷飲。因?yàn)椴溉槠趮寢尩娘嬍硶�通過乳汁影響寶寶的身體健康。如果媽媽吃太涼的東西，受不了的寶寶可能會出現(xiàn)拉肚子的現(xiàn)象。所以為了寶寶健康，媽媽們在哺乳期最好不要吃冷飲。

哺乳期媽媽的胃腸功能較弱，吃過多的生冷食物后，容易使胃腸血管突然收縮，胃液分泌減少，消化功能降低，出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。不僅如此，由于哺乳期媽媽的鼻、咽、氣管等呼吸道粘膜往往充血并伴有水腫，如果吃太多雪糕之類的冷飲，充血的血管突然收縮，血液減少，可致局部抵抗力降低，使?jié)摲�在咽喉、氣管、鼻腔、口腔里的�?xì)菌與病毒乘機(jī)而人，引起嗓子痛啞、咳嗽、頭痛等。嚴(yán)重時能引起上呼吸道感染或誘發(fā)扁桃體炎。

哺乳期的媽媽若吃多了冷飲食物，對自身健康并沒有什么影響，但會通過乳汁影響到寶寶，抵抗力弱的寶寶難以適應(yīng)乳汁的變化，就很容易發(fā)生腹瀉。并且像冰鎮(zhèn)西瓜等冰鎮(zhèn)水果，媽媽也要當(dāng)心。如果媽媽吃了冰冷的食物，最好過半個小時至一個小時以后再給寶寶哺乳。

炎炎夏日，吃一根雪糕可以解渴鎮(zhèn)暑，但是哺乳期的媽媽最好不要吃雪糕。如果要吃雪糕，也要注意以下的三點(diǎn)注意事項(xiàng)：

1、每次吃雪糕只能最多半根：如果一時嘴饞，媽媽可以吃一點(diǎn)雪糕，但每次不要吃太多，最多只能吃半根。

2、吃雪糕等生冷的食物后要半小時到一小時后才能給寶寶喂奶：而且最好過半個小時至一個小時以后再給寶寶哺乳，可以降低寶寶拉肚子的機(jī)率。

3、冰鎮(zhèn)水果等少吃為好：哺乳期媽媽還是要少吃冰鎮(zhèn)的食物，像冰鎮(zhèn)西瓜等冰鎮(zhèn)水果，媽媽也要當(dāng)心，少吃為妙。

媽媽在哺乳期間，為了自己和寶寶的健康，應(yīng)避免攝取某些會影響乳汁分泌的食物或個人的一些特殊偏好食物，以免破壞影響哺乳效果。所以哺乳期應(yīng)少吃以下食物：

1、會抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麥芽水、人參等食物。

2、刺激性的東西：產(chǎn)后飲食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的調(diào)味料、辣椒、酒、咖啡及香煙等。

①酒：一般而言，少量的酒可促進(jìn)乳汁分泌，對嬰兒亦無影響;過量時，則會抑制乳汁分泌，也會影響子宮收縮，故應(yīng)酌量少飲或不飲。

②咖啡：會使人體的中樞神經(jīng)興奮。1杯150毫升的咖啡，即含有100毫升的咖啡因，正常人1天最好都不要超過3杯。雖無證據(jù)表明它對嬰兒有害，但對哺乳的媽咪來說，應(yīng)有所節(jié)制地飲用或停飲。

③太過刺激的調(diào)味料：如辣椒等物，哺乳媽咪應(yīng)加以節(jié)制。

3、油炸食物、脂肪高的食物：這類食物不易消化，且熱量偏高，應(yīng)酌量攝取。

4、香煙和煙草：如果哺乳媽咪在喂奶期間仍吸煙的話，尼古丁會很快出現(xiàn)在乳汁當(dāng)中被寶貝吸收。研究顯示，尼古丁對寶貝的呼吸道有不良影響，因此，哺乳媽咪最好能戒煙，并避免吸入二手煙。

5、藥物：對哺乳媽咪來說，雖然大部分藥物在一般劑量下，都不會讓寶貝受到影響，但仍建議哺乳媽咪在自行服藥前，要主動告訴醫(yī)生自己正在哺乳的情況，以便醫(yī)生開出適合服用的藥物，并選擇持續(xù)時間較短的藥物，達(dá)到通過乳汁的藥量最少。

另外，媽咪如果在喂了寶貝母乳后服藥，應(yīng)在乳汁內(nèi)藥的濃度達(dá)到最低時再喂寶貝，這樣寶貝才會更加安全。

6、過敏的情況：有時新生兒會有一些過敏的情況發(fā)生，產(chǎn)后媽咪不妨多觀察寶貝皮膚上是否出現(xiàn)紅疹，并評估自己的飲食，以作為早期發(fā)現(xiàn)早期治療的參考。因此，建議產(chǎn)后媽咪喂母乳，并避免吃到任何可能會造成寶貝過敏的食物。