懷孕25周精選食譜
收藏推薦食譜一:香甜水果撈
食材:蘋果1個(gè)、火龍果半個(gè)、橙半個(gè)、香蕉1根、食鹽1/4茶匙、冰糖50克、椰漿1聽、淡奶半聽、水150克。
做法:
1、取一只小鍋,鍋中倒入清水,放入冰糖,小火將冰糖熬化,制成冰糖水,晾涼備用。
2、將椰漿、淡奶倒入晾涼的冰糖水中,攪拌混合均勻。
3、把所有水果切成小粒(大小盡量保持一致)。
4、把切好的水果粒混合在液體里。
5、攪拌均勻后即可食用。
功效:適量食用水果可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),協(xié)助人體順利排出廢物,緩解產(chǎn)婦便秘,減少有害物質(zhì)對(duì)皮膚的危害。
推薦食譜二:蘆筍炒雞柳食材:蘆筍約5根、雞胸肉1塊、小番茄約5個(gè)、色拉油少許、鹽適量、糖少許、雞精少許。
做法:
1、雞胸肉洗凈,切成條,裝入碗中放入,鹽、料酒、少許淀粉拌勻備用。
2、小番茄對(duì)半切備用,蘆筍洗凈,斜刀切段備用。
3、取鍋燒開水,放入切好的蘆筍汆一下?lián)破饌溆谩?
4、再取干凈的鍋,倒入少許色拉油略燒熱,倒入腌制過雞胸肉滑油,雞胸肉表面顏色變白,放入汆過的蘆筍繼續(xù)翻幾下,再放入切好的番茄翻炒一下,最后放入糖、鹽、雞精少許起鍋。
功效:蘆筍炒雞柳是一道可口的健康菜肴,可有效補(bǔ)充媽咪們所需要的葉酸、維生素和微量元素,是備孕、孕期和產(chǎn)后婦女重要的營(yíng)養(yǎng)來源。
推薦食譜三:馬蹄雪梨胡蘿卜糖水食材:荸薺300克,胡蘿卜1根,雪梨1個(gè),冰糖適量。
做法:
1、荸薺洗凈、去皮、切塊。
2、胡蘿卜洗凈、去皮、切塊
3、梨洗凈、去皮、切塊。
4、鍋里加水,把切好的材料放進(jìn)鍋里大火煮開,轉(zhuǎn)中小火半個(gè)小時(shí)。
5、放入適量冰糖。
6、攪拌均勻后即可食用。
功效:荸薺能促進(jìn)人體生長(zhǎng)發(fā)育和維持生理功能的需要,對(duì)牙齒骨骼的發(fā)育有很大好處,因此荸薺適于兒童食用。
推薦食譜四:彩椒雞丁食材:雞脯肉500g、紅黃綠彩椒各一個(gè)、鹽少許、生粉適量、雞精少許、糖少許
做法:
1、將彩椒洗凈,切成小丁備用。
2、把雞脯肉切成小丁加入鹽,生粉,少許糖,用手抓勻后加入少許植物油,再次抓勻腌制15到20分鐘。
3、把鍋燒熱后倒入油放蒜片爆香,下入腌制好的雞丁翻炒。
4、雞丁炒至顏色發(fā)白后倒入切好的彩椒丁翻炒1分鐘。
5、加入適量的食鹽、雞精翻炒均勻即可。
功效:彩椒雞丁是顏色艷麗的菜肴,讓孕媽媽看起來就賞心悅目,而且能孕媽補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)。
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網(wǎng)友問答
美國(guó)Contigo康迪克的孕婦吸管杯好用嗎?看到公司兩個(gè)懷孕的同事都在用,我也有點(diǎn)想買了,現(xiàn)在已經(jīng)懷孕25周了,肚子大了喝水各種不方便~
Contigo孕婦吸管杯不錯(cuò)啊,比我之前用的兩個(gè)孕婦吸管杯都好,一按就能彈出吸嘴喝水了,喝完上推一下就關(guān)上了,基本一只手就能操作。而且水杯防漏特別好,所以懷孕中后期的時(shí)候肚子大,不方便低頭,可以把水杯抬高平放著喝水,完全不會(huì)漏水的哦,而且因?yàn)樗区喿焓轿斓模苜N合嘴型,所以喝水基本不會(huì)嗆到,就算躺著也能輕松喝水哦。
Contigo的水杯材質(zhì)質(zhì)量是很好的,畢竟是大牌子,這點(diǎn)應(yīng)該是有保障的。我也是看中這一點(diǎn),才買的Contigo孕婦吸管杯。
可以的,我是五個(gè)月開始補(bǔ)鈣了,買了湯臣倍健的乳礦物鹽壓片糖果。
胎盤按成熟度分為0-1-2-3幾個(gè)級(jí)別,0級(jí)表示胎盤狀態(tài)很好,還沒有鈣化,可以很好供給寶寶營(yíng)養(yǎng)和氧氣。現(xiàn)在只要沒有腹痛出血,胎心胎動(dòng)是正常的,就不必?fù)?dān)心,好好保養(yǎng),按時(shí)產(chǎn)檢即可。
一般懷孕到16-20周的時(shí)候會(huì)感覺開始有胎動(dòng)了,明顯程度因人而異,有些人16周就會(huì)感覺到很明顯,有些人到20周都不明顯,18周明顯也是很正常的。不必?fù)?dān)心。
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