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                寶寶2歲6個月營養飲食  /寶寶2歲6個月精選食譜：香蕉紫薯沙拉
		    
    
		    
		  
    
		
    
        
    
		  
    
           
		    
    
		        
    
		          
    寶寶2歲6個月精選食譜：香蕉紫薯沙拉
    
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    寶寶2歲6個月
    
食材：

    紫薯100克、黃瓜少許、圣女果適量、沙拉醬適量。

    做法：

    1、紫薯洗凈、去皮、切塊，入鍋隔水蒸10分鐘，蒸好的紫薯趁熱用勺壓成泥狀。

    2、香蕉剝去皮，用小刀切去兩端，橫著挖去中間果肉的1/3。

    3、將紫薯泥填在香蕉挖空的部分。

    4、將圣女果和黃瓜切好備用。裝飾在盤子周圍，吃的時候拌上沙拉醬。

    功效：

    薯中含有豐富的蛋白質，18種易被人體消化和吸收的氨基酸，維生素C、B、A等8種維生素和磷、鐵等10多種天然礦物質元素，具有抗疲勞、抗衰老、補血等功效。并且還富含硒元素和花青素，具有一定預防高血壓、減輕肝機能障礙、抗癌的功能。
    
						
						
						
        		
    
							
                 
                   
							
							
							
									
    
								
								
                       
              	 
    
                   
             
    
          
    
          

          
		  
          
         
    		  
          
        
        
        

        
             
		
    
	      
	    
    
		
		
      
      
    
	
    
	    
      	
    
		
    
        
		

		
		
    
			
			
		
    
		






		
		
		
		
		 
       
        
		
    
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