寶寶1歲5個月精選食譜:大嘴寶寶咖喱飯
收藏食材:
杏鮑菇1根、土豆1個、胡蘿卜1根、洋蔥1個、梗米飯1碗、海苔1包、火腿1根、色拉油適量、咖喱適量、水適量。
做法:
1、杏鮑菇、土豆、胡蘿卜都切成小丁,元蔥也切成丁。
2、將一部分米飯用保鮮膜團成橢圓形,放在盤子里,再用部分米飯做成長條形,接在下面。
3、將一片脆海苔剪成細絲做頭發,再剪出兩個大眼睛。
4、用火腿片剪出鼻子和臉蛋。
5、鍋內放少許油燒熱,放入元蔥炒出香味,加入杏鮑菇丁、土豆丁、胡蘿卜丁翻炒,添入適量清水燒開后,轉中小火將原料煮熟,關火,加入黃金咖喱塊。
6、待咖喱塊完全融化后,開小火繼續煮,湯汁收濃關火即可。將做好杏鮑菇咖喱裝在大嘴寶寶的大嘴巴里就好啦。
功效:
杏鮑菇蛋白質是維持免疫機能最重要的營養素,為構成白血球和抗體的主要成份。杏鮑菇有助于胃酸的分泌和食物的消化,宜于治療飲食積滯證。杏鮑菇能軟化和保護血管,有降低人體中血脂和膽固醇的作用。
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