睡前哭鬧是件很頭疼的事情，無論是抱著拍哄，還是喂奶安撫，都無法讓寶寶冷靜下來，甚至有些越哄越生氣的趨勢?究竟是孩子脾氣差，還是父母做得不夠好?

事實上，睡前哭鬧是許多小寶寶都會有的習慣，導致它發生的原因很多，新手父母很難一下子就上手解決。

一、寶寶睡前哭鬧的原因

· 有點不舒服了

寶寶不舒服卻開不了口，只能通過哭來引起關注。而“嬌氣”寶寶不舒服的原因很多：尿布濕了、溫度不舒適、吃得不夠飽、衣服材質不舒服、燈光太刺激、有噪音干擾、出牙了、生病了等等，這些都需要家長的細心觀察，并學會判斷。

·宣泄情緒

寶寶的哭泣有時和身體是否舒適無關，只是宣泄心理情緒罷了。

雖然他只是一個寶寶，但也有自己發愁的事情，比如會在睡覺前回想某些傷心或失望的事情，比如媽媽睡前沒有一直陪著他……

·只是困了

許多寶寶在有困意的時候，會不耐煩地哼哼唧唧，甚至哭鬧。這其實是寶寶的自我安撫，等他消耗掉多余的精力，就能平靜入睡，此時再試圖逗寶寶玩讓他開心，反而會干擾了他的睡眠。

二、減少寶寶睡前哭鬧的方法

睡前哭鬧對寶寶來說是傾訴、是宣泄，但對于媽媽來說太折騰了，有沒有什么能減少哭鬧的方法呢?

·讀懂寶寶的犯困信號

當寶寶不困的時候強行哄睡，或是寶寶困過頭，都會加劇睡前哭鬧。所以掌握寶寶的犯困信號很重要。除了打哈欠，寶寶累的時候還會揉眼睛，雙眼無神，喜歡啃手指咬東西，甚至會揮手，晃腦袋，抓頭發。當媽媽察覺到這些信息時，及時哄睡，能讓寶寶更易入睡，減少哭鬧。

·固定的睡眠儀式

睡前堅持一些固定行為，包括喂奶、洗澡、哼兒歌、講故事等，會逐漸讓寶寶自覺地意識到，該睡覺了，心情自動變得平靜，不再容易哭鬧。

·舒適的睡眠環境

對于一些敏感的寶寶而言，一點小困擾都會影響入眠。睡前調暗室內光線，減少噪音，保持舒適的溫度，舒服的床被和睡衣，會讓寶寶感到舒服，減少哭鬧，更易入睡。

·溫馨的陪伴

睡前溫馨的陪伴，比如媽媽溫柔地和寶寶嘮叨一些話，哼一些輕柔的小曲，都能夠緩解寶寶的情緒，使他內心平和，幫助寶寶更好地入眠。

睡前哭鬧很正常，父母不要過分有壓力，或者感到焦慮不安。盡量給孩子舒適的環境，適當滿足他的需求，給予足夠的陪伴，定能幫寶寶慢慢地渡過“睡渣”階段。