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    0-1歲百科 / 寶寶睡眠 / 寶寶晚上睡覺哭鬧 /如何預(yù)防寶寶晚上哭鬧

    如何預(yù)防寶寶晚上哭鬧

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    如何預(yù)防寶寶晚上哭鬧?媽媽需要給寶寶提供一個良好、安靜、舒適的睡眠環(huán)境,除了尿布濕了、被子過厚、室溫過高、衣服太緊、晚飯過飽等讓寶寶感到不適的因素外,讓寶寶養(yǎng)成按時上床睡覺的良好的睡眠習(xí)慣,具體做法如下:

    1、要保證按時睡眠,寶寶不像成人,他們沒有累的感覺;

    2、全家盡量統(tǒng)一時間就寢,媽媽即使需要熬夜,也盡量小聲;

    3、不要開燈睡覺,這特別不好,對寶寶的神經(jīng)有影響,自然也影響睡眠;

    4、 寶寶睡覺前,讓寶寶靜下心來,不要玩得太過興奮。入睡前看的電視或聽的故事使他過度興奮、緊張,入睡后大腦仍處于興奮狀態(tài),容易導(dǎo)致睡眠不安。

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