維生素D是一種脂溶性的維生素，可以促進鈣和磷的吸收，平時可以通過喝牛奶、菠菜等一些食物。但是想要合理補充到位最好的方式就是吃湯臣倍健的維生素片，雖然市面也有很多這類的產品，但是他家的效果好。

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含維生素較多的是水果，或者吃營養品，例如湯臣倍健多種維生素片，在補充維生素的同時還能補充礦物質，營養非常全面，趕緊補起來。

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葉酸是水溶性的維生素，是B族維生素的一種，可以預防胎兒神經管畸形，所以在備孕及孕期要補充葉酸，以免胎兒發育畸形。 富含葉酸的食物有蔬菜，如菠菜、青菜、蘑菇、紅莧菜、扁豆、西紅柿等；在水果當中可以多吃獼猴桃、橘子、草莓、櫻桃等來補充體內葉酸的含量；動物的肝臟和腎臟當中也富含葉酸，如豬肝、羊肝、雞肝，肝臟里面都含有非常豐富的葉酸；蛋類如雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋等也能為機體補充豐富的葉酸；堅果類的食物如花生、核桃也富含葉酸。 除了通過食物來補充葉酸外，也可以吃一些營養品，如潤康，它是中國孕產婦專用營養包,潤康的詳細介紹你可以去百度搜一下。

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身體缺蛋白質的話，除了要多喝牛奶、豆漿，還得進行額外補充才行，可以在喝牛奶的時候加一勺湯臣倍健蛋白粉進去，這樣就方便多了。

erhuandi   

是啊。平時也可以給寶寶吃湯臣倍健的DHA，這樣補充是最有效的，省力又省心

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寶寶7個半月，可以吃綠色蔬菜，西藍花、土豆、地瓜、毛豆、火龍果、蘋果、香蕉等等，肉泥也能慢慢加了。寶寶吃輔食容易便秘，多吃助排便的食物。也可以給寶寶吃上益生菌，調理腸胃，促進消化吸收，預防便秘、消化不良，無副作用。我家寶寶吃的康萃樂嬰兒益生菌洋甘菊滴劑效果不錯，緩解便秘。你可以參考一下。

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葉酸普遍存在于植物的葉綠素內，葉片越綠，通常葉酸含量相對更豐富。因此，菠菜、萵苣、蘆筍、油菜、西蘭花等深綠色蔬菜都是富含葉酸的食物。除此以外，動物肝臟、酵母、豆類（如黃豆）、堅果類、水果類（如橘、草莓）等也是富含葉酸的食物。

周明芳醫生   

你好。葉酸片的主要作用是減少畸形兒的發生。除了通過服用葉酸片補充葉酸，在日常的飲食中，也可以多吃含葉酸的食物，如萵苣、菠菜、油菜、青菜等綠色蔬菜，橘子、草莓、櫻桃等水果，以及某些豆類和堅果類食物。

小薩的媽媽   

綠色蔬菜萵苣、菠菜、西紅柿、胡蘿卜、青菜、龍須菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆莢、蘑菇等 ；　　新鮮水果橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、李、杏、楊梅、海棠、酸棗、山楂、石榴、葡萄、獼猴桃、梨、胡桃等 ；　　

7311媽媽