寶寶午睡前禁忌有哪些
收藏寶寶午睡不好,除了受錯誤的午睡姿勢影響外,還受睡前錯誤習慣影響。寶寶午睡前不應該做什么呢?午睡禁忌事項有哪些?媽媽不妨多了解一下。
1、忌睡前過度興奮
寶寶早上玩得非常開心,中午就遲遲不想睡覺,即使媽媽用各種方法哄,也不愿睡。一旦超過午睡時間,寶寶想睡估計都睡不著了。即使睡著了,睡眠質量也不好,因為生物鐘已打亂。另外,睡前玩太累也會讓寶寶午睡時做夢多。睡覺時不斷做興奮的夢,大腦得不到休息,寶寶醒后會很疲勞。
2、忌睡前吃得太飽
寶寶午睡前吃得太飽,腹部會有飽脹感,睡時感覺不舒服。媽媽千萬不要在寶寶午睡前10分鐘給寶寶吃東西,因為寶寶消化能力本來就弱,10分鐘難以完全消化食物,胃脹會讓她睡得很不舒服。如果寶寶年齡小,含著奶嘴就睡著了,午睡時嘴巴被奶嘴堵住,容易呼吸不暢。
3、忌睡前被強光刺激
寶寶視覺很敏感,睡前被強光刺激,會不適應閉眼后的狀態。媽媽最好不要讓寶寶在睡前看電視,應先讓寶寶平靜下來,休息一會,然后再慢慢躺在床上睡覺。睡覺時,關好窗簾也非常重要。中午的陽光猛烈,會刺激到寶寶的視覺,不利于寶寶入睡。
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