微量元素缺乏怎么辦
收藏1、均衡飲食
任何微量元素都不能在體內合成，必須經食物鏈攝入，因此微量元素缺乏癥實際上是由于飲食不平衡及調節機制失調所致，因此應強調合理膳食的重要性。營養學家認為世界上沒有好的食物和壞的食物之分，只有合理的膳食和不合理的膳食，強調膳食的多樣化，合理搭配膳食。最好是什么都吃，什么都不要多吃。保證微量元素的攝入。這是最重要的一點，也是預防微量元素缺乏癥的關鍵所在。
2、營養指導和健康教育
治療之前應明確微量元素缺乏癥的診斷。不可盲目補充，特別是全民補鈣、全民補鋅、全民補鐵，不可盲目跟從。因為微量元素補充過多可導致中毒性疾病，如急性鐵中毒發生率僅次于阿司匹林中毒，鐵負荷過重危害性同樣嚴重，甚至導致死亡。
而且，補充微量元素需注意微量元素間和微量元素與維生素之間的相互作用。如鐵元素和銅元素，維生素C 與鐵元素，鈣與維生素D 等，應避免醫源性微量元素中毒。
3、適當通過藥物補充
必須在醫生指導下服用，不可自行服藥。
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