維生素d缺乏癥的主要表現(xiàn)有佝僂病、生長痛、出牙晚。孩子夜里下肢肌肉酸痛很可能是孩子正在經(jīng)歷生長痛，需要補(bǔ)充維生素d。青少年時期，孩子長骨生長較快，骨骼逐漸強(qiáng)壯，對鈣的需求也就更多。補(bǔ)充維生素d可以促進(jìn)孩子日常飲食中的鈣吸收，使鈣在骨骼上沉淀，助力孩子成長。可以試試雙鯨維生素d，采用膠囊型滴劑，一顆正好含有400IU的維生素d，成分純凈，方便衛(wèi)生，一天一顆正好補(bǔ)足維生素d。

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維生素d缺乏癥的主要表現(xiàn)為孩子睡眠不安穩(wěn)，多汗盜汗等，嚴(yán)重的還會導(dǎo)致佝僂病等情況。青春期的孩子缺乏維生素d會導(dǎo)致生長痛，即下肢的膝關(guān)節(jié)周圍或小腿前側(cè)在沒有外傷且活動正常的情況下，局部組織無紅腫、壓痛。 從原理來說，生長痛大多是因為青少年長骨生長較快，與局部肌肉和筋腱的生長發(fā)育不協(xié)調(diào)等導(dǎo)致的生理性疼痛，多發(fā)于夜間。青少年時期，孩子骨骼逐漸變得粗壯，對鈣的需求也就更多。可以讓孩子每天吃一粒雙鯨維生素d，它是膠囊型滴劑，每日一粒剛好400IU，既方便服用也便于保存。并且雙鯨維生素d的成分比較純凈，沒有額外的添加劑，家長也可以放心。也可以同時輔以局部熱敷、按摩，多吃一些富含鈣質(zhì)的牛奶、核桃和雞蛋等也有助于青少年的生長和緩解生長痛。

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維生素B不需要單獨補(bǔ)充哦，建議吃湯臣倍健多種維生素片，含有各種各樣的維生素，補(bǔ)充更全面。

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孕婦是可以適量吃維生素相關(guān)的片劑的，胎兒的發(fā)育也離不開維生素B族，但孕婦日常的飲食不一定能保證孕婦能夠充分?jǐn)z入足夠的維生素B族。不過更推薦孕婦吃綜合型的孕婦維生素片，像是湯臣倍健孕婦多種維生素這一類的，這樣可以更全面補(bǔ)充孕婦需要的維生素，更方便。

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湯臣倍健多種維生素礦物質(zhì)片（孕婦型）和（孕婦早期型），這兩款都是根據(jù)中國孕婦的體質(zhì)打造的，含有包括維生素D在內(nèi)的16種營養(yǎng)。

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孕婦缺乏維生素可以吃湯臣倍健的多種維生素礦物質(zhì)片，這里面含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，每天只需吃一粒

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我懷孕前有吃他們家的b族維生素，上面寫著孕婦禁用的，葉酸鐵片沒吃過，后來我懷孕以后吃的是愛樂維，屬于葉酸復(fù)合維生素，里面就有葉酸和鈣鐵鋅，還有各種維生素，b族就都有了

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維生素B6對各種原因的引起的嘔吐，尤其是妊娠嘔吐有很好的治療效果，因為它參與女性體內(nèi)蛋白質(zhì)，脂肪、碳水化合物及某些激素的代謝，孕婦需要服用VB7時，一定要在醫(yī)師的指導(dǎo)下適量服用。這樣既對自身有益，有對胎兒有利。

乖乖陽陽媽咪