使用孕婦維生素的注意事項
收藏1、很多孕媽咪的孕期飲食食譜,是透過有懷孕經驗的朋友、長輩或書籍中獲得,但每個人需要的營養不盡相同,建議先咨詢營養師或婦產科醫師,再針對個人的需求來做營養素的補充,以確保自身與胎兒健康。同樣,孕婦維生素要吃到什么時候,也要看個人的體質。
2、不是每個孕媽咪都需要補充復合維生素
另外,每個人都需要維生素,但不等于每個孕婦都需要補充復合維生素的藥片。如果能達到以下的幾種要求,不補充維生素片是完全可以的:
一、對營養有一定的基本知識的了解,關心自已和寶寶的營養狀況。最好是看過營養門診,經過專業營養醫師的指導,知道自已一天應該吃多少量的食物。
二、食物品種多樣化,不挑食不偏食。葷素搭配,喜歡吃新鮮蔬菜水果、奶、蛋和葷菜能每天保證。烹調少用長時間燒煮蔬菜的方式。
三、沒有出現維生素缺乏的癥狀。
四、孕婦配方奶粉中也按孕婦需要的比較添加了維生素,如果平時有飲用孕婦配方的習慣的人,也可減少或不服維生素片。
復合維生素會有副作用嗎?
有些孕媽咪懷有“是藥三分毒”這樣的心理,這也是不必要的。畢竟一般市售的復合維生素片的成分,最多達到人體每日需要量的2倍,對于大多數維生素來說,人體需要量和中毒量之間,至少有數十倍的差距,因此只要不是長期大量服用,是不至于引起中毒或依賴等不良反應的。
以上這些都是針對正常沒有內科并發癥的孕婦所說的,如果平時有慢性疾病或孕期的并發癥,使用任何藥物都最好經產科醫生確認后決定。
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網友問答
高教授微晶美顏膜的使用方法是:每天早晚潔面后,取適量涂抹于面部,輕輕按摩至吸收。使用時要注意避開眼睛和嘴唇周圍的皮膚。
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孕婦在化妝品的使用上,總的一句話,就是用的越簡單越好,能不用則最好不要用。
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