第4周寶寶喂養(yǎng)
收藏均衡的營養(yǎng)是維持你自己和寶寶健康的根源,這周你應(yīng)多吃高蛋白的食品,有助于補(bǔ)充你和寶寶的蛋白質(zhì),豬骨、雞蛋都是最好的選擇,本期產(chǎn)婦推薦食譜就來看一下如何做出美味的豬骨西紅柿粥”和平菇蛋湯”。
1、豬骨西紅柿粥 食材:西紅柿3個(重約300克)或山楂50克,豬骨頭500克,粳米200克,精鹽適量。做法:將豬骨頭砸碎,用開水焯一下?lián)瞥觯c西紅柿(或山楂)一起放入鍋內(nèi),倒入適量清水,置旺火上熬煮,沸后轉(zhuǎn)小火繼續(xù)熬半小時至1小時,端鍋離火,把湯潷出備用。粳米洗凈,放入沙鍋內(nèi),倒入西紅柿骨頭湯,置旺火上,沸后轉(zhuǎn)小火,煮至米爛湯稠,放適量精鹽,調(diào)好味,離火即成。
2、平菇蛋湯 食材:雞蛋3個,鮮平菇250克,青菜心50克,紹酒1茶匙,鹽、醬油、雞粉適量。做法:將鮮平菇洗凈,撕成薄片,在沸水中略燙一下,撈出待用。將雞蛋磕入碗中,加紹酒、少許鹽攪勻;青菜心洗凈切成段。炒鍋置旺火上,倒約2湯匙油燒熱,下青菜心煸炒,放入平菇,倒入適量水、雞粉燒開,加鹽、醬油、倒入雞蛋,再燒開即成。
3、你要注意攝入的蛋白質(zhì)要多一些,因為食物中的蛋白質(zhì)僅有40%轉(zhuǎn)化為母乳中的蛋白質(zhì),同時應(yīng)該攝入足夠的熱量和水,較多的鈣、鐵、維生素B1、維生素C。在哺乳期的你不應(yīng)該挑食,偏食,否則會影響母乳的質(zhì)量。一般每天應(yīng)該吃粗糧500克,牛奶250克,雞蛋兩個,蔬菜500克,水果250克,油50克、適量的肉類和豆制品。
網(wǎng)友問答
剖腹產(chǎn)4個月了,母乳喂養(yǎng)寶寶,但是一直沒有來例假,也沒有懷孕,多久來例假才正常呢?
產(chǎn)后來月經(jīng)實際因人而異,并沒有一個非常標(biāo)準(zhǔn)明確的時間,跟女性的個人體質(zhì)、哺乳情況、產(chǎn)后恢復(fù)情況等有關(guān)系。 比如我,第一胎順產(chǎn)母乳,產(chǎn)后3個月來月經(jīng)了,沒痛經(jīng),后面很正常,按月來的。但身邊有朋友順產(chǎn)母乳,一個月后就來月經(jīng)了,也很正常。 一般來說,沒有喂奶的媽媽會比喂奶的媽媽早來月經(jīng)。如果出現(xiàn)月經(jīng)不止、異常痛經(jīng)等問題,可以去醫(yī)院檢查一下,不要大意。 值得注意的是,沒來月經(jīng)不代表沒有排卵,不管是有沒有哺乳,有沒有來大姨媽,有性 生活都需要做好避孕措施哦~
你不用太擔(dān)心,一般來說,孩子在2~7歲整個學(xué)說話的階段都會出現(xiàn)口吃現(xiàn)象,這與口吃病是兩回事。對孩子的口吃現(xiàn)象,不要刻意去矯正它,千萬不要輕率地給孩子貼上“口吃”的標(biāo)簽。這樣只會把孩子的口吃現(xiàn)象,引到口吃病上去,而成為真正的口吃患者。 對兒童的口吃矯正,主要是通過家長和親人的指導(dǎo),從解除口吃的原因與不良語言習(xí)慣入手來引導(dǎo)。 家長平時說話要柔和,緩慢輕柔,孩子出現(xiàn)口吃不要嚴(yán)厲批評,要多鼓勵孩子,可以讓孩子多復(fù)述課文,故事,注意言語的節(jié)奏停頓。
生理性黃疸多久才會退?孩子30周早產(chǎn)27天黃疸沒退?純母乳喂養(yǎng)的寶寶黃疸什么時候退怎么辦?怎么回事
我家寶寶之前就是有黃疸。大夫推薦在家里照“健優(yōu)家藍(lán)光燈”,然后我就在網(wǎng)上買了一臺。用“健優(yōu)家藍(lán)光燈”照射寶寶皮膚,原理通過一定波長的光線使新生兒血液中脂溶性的未結(jié)合膽紅素轉(zhuǎn)變?yōu)樗苄援悩?gòu)體,不需要經(jīng)過肝臟的代謝,經(jīng)膽汁或尿易于排出體外,從而降低膽紅素水平。確實有效果,我寶寶用了1周,從16.9降到了4.7。另外他們也有黃疸儀。
寶寶黃疸曬太陽會退嗎?混合喂養(yǎng)可以退黃疸么?寶寶第十六天還有輕微黃疸沒退怎么辦什么原因
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寶寶吃了退黃疸的藥后多久會拉肚子?新生兒黃疸4周沒退會影響寶寶嗎?六天寶寶黃疸怎么退怎么辦什么原因
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退黃疸櫻桅黃口服液?奶粉喂養(yǎng)的寶寶黃疸三個月沒退?嬰兒三周了黃疸還沒退怎么辦怎么回事
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15天寶寶黃疸97是不是偏高,出生第4天黃疸值15高嗎,10天的嬰兒黃疸15怎么辦,什么原因
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110天的寶寶黃疸15,寶寶15天要查黃疸嗎,寶寶第4天黃疸15嚴(yán)重嗎怎么辦,什么原因
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