寶寶大便干燥吃什么好
收藏寶寶大便干燥,多因上火、飲食不當或者不良的排便習(xí)慣造成。為了緩解寶寶大便干燥癥狀,在給寶寶安排日常飲食時,應(yīng)注意以下幾點:
第一、飲食要清淡。寶寶上火要多吃蔬菜、瓜果,少吃油炸、煎烤累的食品和巧克力、奶油等甜食。夏天對于桂圓、荔枝、芒果等熱性水果也要少吃。
第二、多飲水。寶寶早上起來就喝白開水,這樣可以補充晚上丟失的水分,清理腸道,排除廢物,喚醒消化系統(tǒng)及整體機能的恢復(fù),清潔口腔等。半小時后再喝奶或吃主食,吃完后再喝幾口水以清潔口腔。有些寶寶不愛喝白開水,也可以喝些果汁。
第三、安全用藥。寶寶上火一定要及時治療,而且要選擇藥性溫和的兒童專用藥,目前媽媽們用的比較多的是三公仔小兒七星茶。三公仔小兒七星茶這類去火藥物,是中成藥,其中主要四味藥:山楂、薏苡仁、淡竹葉、甘草均為藥食。同源,無副作用,安全有保證,而且口味甘甜適中,寶寶樂于服用。
推薦食譜一:西瓜雪梨汁
食材:西瓜1塊、雪梨1個、水適量。
做法:
1、西瓜去皮切小塊。
2、梨削皮切小塊。
3、一起把這兩樣水果塊放入攪拌機。
4、榨汁。
5、即可飲用。
功效:雪梨具有潤肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌的作用。
推薦食譜二:檸香雜果沙拉
食材:西瓜適量、哈密瓜適量、蘋果1個、小番茄適量、梨子適量、黃瓜適量、檸檬1個、生菜適量、沙拉醬少許。
做法:
1、將蘋果、小番茄、梨子、黃瓜、哈密瓜洗干凈,切成小塊。
2、將梨洗凈,切小塊。
3、將西瓜切成小塊。
4、準備個大碗,用生菜鋪底。
5、將食材放入碗中,淋上適量的沙拉醬,擠一點檸檬汁調(diào)味即可。
功效:西瓜營養(yǎng)豐富,甜美可口,有寬中下氣,清熱解暑,止渴除煩及利尿等功效。
寶寶大便干燥如何調(diào)整飲食?
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網(wǎng)友問答
吃什么牌子的奶粉好,能讓寶寶不上火不便秘,大便還特別正常的?
我家寶寶喝的是愛他美卓萃,全乳糖配方,口味清淡不上火,牙齒沒有蛀牙,大便有規(guī)律,稀糊狀或者軟條狀的
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