三餐之外寶寶能吃這些食物嗎
收藏| 食物 | 食物的利弊及注意事項 |
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兒童恰當吃一些零食會營養更平衡，是攝取多種營養的一條重要途徑。所以愛吃零食并不是壞習慣，關鍵把握一個科學尺度，最好安排在兩餐之間，不要在餐前半小時至1小時吃，冰選擇選擇清淡、易消化、有營養、不損害牙齒的小食品。 | |
點心 | 點心的熱量與營養素也應該包括在每天營養的總攝取量中。其作用主要就是在彌補三餐的不足。應該要把點心視為分量較少的正餐，當然，如果孩子不餓，就不需要增加這一小餐。 |
奶酪 | 奶酪營養豐富又均衡，是世界上公認的健康食品，對于促進兒童生長發育及保證健康作用非常顯著。但1歲以內的寶寶，因寶寶消化機能還比較薄弱，不適合吃奶酪，建議在1歲以后給孩子食用奶酪。 |
巧克力 | 在飯前過量吃巧克力會產生飽腹感，因而影響食欲，但飯后很快又感到肚子餓，這使正常的生活規律和進餐習慣被打亂，影響兒童的身體健康。3歲以下兒小不宜吃巧克力，稍大一點的孩子吃巧克力要適量。 |
碳酸飲料 | 碳酸飲料中通常含有合成色素、香精、磷酸鹽，它們不僅在營養上毫無價值，甚至會成為身體需要處理的廢物，其中的磷酸鹽還會干擾鈣的吸收。碳酸飲料不宜多飲，處于更年期者、兒童、老人、糖尿病患者更不宜多飲。 |
可給寶寶制作嬰兒面條，它比起一般面條要細、更容易煮爛、好消化，而且做工更為講究�，F在很多嬰兒面條都添加了嬰兒所需要的營養成分，口味更適合寶寶。 |
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