什么是球分娩
收藏透過聯想訓練、產前體操、腹式呼吸等精神及身體訓練來穩定身心,并減輕分娩時的痛苦。
醫療催眠分娩是融合西方的肌肉松弛與東方瑜伽的分娩方法。透過對分娩的持續聯想過程和產前體操、腹式呼吸,可以控制孕婦肌肉的緊張或松弛狀態,因此有利于分娩過程是順利進行。
球分娩的好處
1、能緩解陣痛
球分娩能促進孕婦的骨盆松弛和胎兒下降。在胎兒倒立的情況下,還有助于胎兒的旋轉。在分娩第二期,如果利用分娩球采取蹲坐姿勢,就能擴大盆骨空間,因此能緩解分娩時的陣痛。
2、產后恢復快
在分娩過程中,不會壓迫陰部,因此產后恢復快。另外,能保持臀部、大腿、腹部肌肉的彈力,因此有利于分娩后恢復原來的體型。
3、利用球分娩運動,在懷孕的初、中、后期對產婦的身體有很大好處:
(1)懷孕初期提高身體重力的變化,因此能保持良好的姿勢,而且能預防腰痛。
(2)懷孕中期能靈活地試用腹部肌肉,而且有助于骨盆的活動。
(3)懷孕后期有助于腿部與橫膈膜肌的穩定。
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