孕前一定要做好的五個心理準備
收藏一、掌握孕育知識要學習和掌握一些關于妊娠、分娩和胎兒在宮內生長發育的孕育知識。了解如何才能懷孕及妊娠過程出現的某些生理現象，如早期的懷孕反應，中期的胎動、晚期的妊娠水腫、腰腿痛等。若一旦有這些生理現象的出現，就能夠正確對待，泰然處之，避免不必要的緊張和恐慌。懷孕期間，母體為了適應胎兒生長發育的需要，全身各系統都會發生程度不同的生理改變，其中精神與神經系統的正常調解規律易失衡被破壞，由此而出現興奮與抑制間的不協調。
二、保持樂觀穩定的情緒狀態。懷孕是每個婦女幾乎都要歷經的人生過程，是件喜事。不要把生產想得那么可怕，不必為此背上思想包袱。在懷孕的過程中，孕婦要盡量放松自己的心態，及時調整和轉移產生的不良情緒。
三、生活規律、飲食科學，保持良好的生活方式。妊娠要注意適當休息，除保證晚上有充足睡眠外，白天也要有一定時間的短暫睡眠，特別午休是很重要的。妊娠期飲食要清淡而又富有營養，蛋白質、維生素及礦物質等營養物質的需求量要比孕前有所增加。要根據自己的胃口和喜愛，適當搭配，以增加攝入量，保證膳食營養更合理。煙、酒均對孕婦和胎兒有害而無利，應當戒除。
四、適當參加體育鍛煉和戶外活動，放松身心。無論是孕前、孕后女性都要有適當的體育活動。到了妊娠中晚期，孕婦的體形變得臃腫、沉重，這時候許多孕婦懶于活動，整天呆在室內，這是不科學的。應該盡可能多做些戶外活動，這樣有利于血液循環和精神內分泌的調節，還可放松緊張與焦慮的心態。
五、要重視產前檢查，接受醫生指導。有定期的產前檢查是保證母子平安的重要措施，它已形成了一整套程序。產前檢查有利于對妊娠情況的循序掌握，發現新的問題可及時得到解決，成為優生的關鍵。
事實證明，有心理準備的孕婦與沒有心理準備孕婦相比，前者的孕期生活要順利從容得多，妊娠反應也輕得多。有了這樣的心理準備，胎兒會在優良的環境中健康成長。
網友問答
想要懷孕卻總是懷不上？自己在家怎么檢測精子？男方和女方備孕前各自要做的檢查項目。
懷孕不是說同房不避孕就一定馬上就可以懷孕的。懷孕是夫妻雙方的事，建議雙方都做個孕前檢查，如果沒時間或不能及時去醫院檢，可以用AVE愛威備孕前檢查套餐居家自測。AVE愛威孕前檢查套餐包括陰道炎聯合檢測試劑盒、促卵泡生成激素檢測試劑盒、人精子SP10蛋白檢測試劑盒、促黃體生成素檢測試劑盒、人絨毛膜促性腺生成激素檢測試劑盒，可以自測。婦科陰道炎、卵巢功能、精子、排卵時間、是否懷孕，孕前自己在家做好優生五項檢查。男性主要是測精子，男性不育因素中精液質量問題高達90%，以精子濃度不足為主要原因。自己在家檢測精子SP10蛋白，以評估精子濃度是否達標。
當然要做啊，這個不僅關乎寶寶健康，也關乎媽媽的健康的，不要大意不重視孕前檢查。特別是高齡的，很多不可控因素會隨時發生，除了提前做好檢查，也要補充一些營養，提高生殖能力，畢竟年紀大，一切都會比較困難的。你可以嘗試吃一下益生谷的孕養產品，對于高齡備孕，他家有針對性比較強的產品，有效提高前列腺和卵巢的功能，提升精子和卵子質量，從而幫助高齡夫妻早日好孕的。
最直接的就是孕養產品補充，全面的營養可以能使精子和卵子的質量提高，從而提高胚胎的質量，益生谷這個國貨品牌挺不錯喲的，我一胎二胎都是吃他家的孕養產品調理的，產檢一路綠燈，寶寶很健康，我也介紹給不少的朋友了，個個都說好。
女性可以吃多點豆制品，因為豆制品中含有大量的植物蛋白質，會讓卵子更健康；男性可以多吃富含鋅、硒、維生素E、維生素C等這些有效增強精子的抗氧化能力，提高精子活力的。但通過食物提高身體質素的話還是有限的，我們可以選擇吃益生谷的孕養產品，提高一下夫妻二人的體質，而且的孕養產品更易被人體吸收，被食補的效果好得多，你可以去看看的。
日常多注意規律飲食、早睡早起、遠離煙酒的，提高身體素質，為迎接寶寶做好準備，同時也需要補充孕養產品，使身體的營養更全面，才能生個健康的寶寶，孕養產品的話我比較推薦國內的益生谷這個品牌，他的配方成分比較適合國人的體質，比進口的用量安全多了。
年齡大的話一定要注意，不要著急懷孕，最好先調理三個月才考慮懷孕吧，因為身體不好會影響到寶寶的健康發育和母體的健康。備孕期間可以吃一下益生谷的孕養產品，他家產品的營養比較全面，我的嬸嬸43歲了，就是吃他家的生了第三胎，產檢也很順利，現在寶寶6個多月了，很可愛。
想要個健康的寶寶必須要從備孕開始，而且夫妻雙方也要一起調理，除了吃葉酸外，孕養產品的補充合適很關鍵的，益生谷他家的孕養產品不僅能調養精子和卵子，更有效調理一個好的體質，高校增強免疫力，提高受孕幾率。
夫妻雙方都是高齡的話，一定要調理，提前補充葉酸是最基本的，同時二人需要調理一下“種子”的質量，為寶寶的健康奠定基礎。推薦服用益生谷的孕養產品，他家的產品有針對性備孕夫妻的產品，輔助調理備孕體質，提高精子和卵子的質量，從而提高受孕機會，不妨試試看。
我家寶寶7個月了，準備斷母乳，請問斷母乳前需要做好哪些準備工作？
在決定斷母乳前，應提前讓寶寶適應奶瓶（或吸管杯、杯子）和奶粉。同時媽媽需要逐漸減少母乳喂養的頻率，可以從斷夜奶開始，然后慢慢減少白天的母乳喂養頻率。這種斷奶可能會需要很長的時間，幾個星期，甚至幾個月，在此期間可以采用混合喂養的方式來過渡，直到完全停止母乳喂養。所以，準備斷奶的媽媽們要有耐心哦。
第一、調整生活作息；第二、飲食均衡；第三、拒絕一切不良的習慣；第四、吃點備孕的營養品提高生育能力，我推薦益生谷的孕養產品，成分合理，比外國的好很多。
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