最直接的就是孕養產品補充，全面的營養可以能使精子和卵子的質量提高，從而提高胚胎的質量，益生谷這個國貨品牌挺不錯喲的，我一胎二胎都是吃他家的孕養產品調理的，產檢一路綠燈，寶寶很健康，我也介紹給不少的朋友了，個個都說好。

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女性可以吃多點豆制品，因為豆制品中含有大量的植物蛋白質，會讓卵子更健康；男性可以多吃富含鋅、硒、維生素E、維生素C等這些有效增強精子的抗氧化能力，提高精子活力的。但通過食物提高身體質素的話還是有限的，我們可以選擇吃益生谷的孕養產品，提高一下夫妻二人的體質，而且的孕養產品更易被人體吸收，被食補的效果好得多，你可以去看看的。

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日常多注意規律飲食、早睡早起、遠離煙酒的，提高身體素質，為迎接寶寶做好準備，同時也需要補充孕養產品，使身體的營養更全面，才能生個健康的寶寶，孕養產品的話我比較推薦國內的益生谷這個品牌，他的配方成分比較適合國人的體質，比進口的用量安全多了。

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年齡大的話一定要注意，不要著急懷孕，最好先調理三個月才考慮懷孕吧，因為身體不好會影響到寶寶的健康發育和母體的健康。備孕期間可以吃一下益生谷的孕養產品，他家產品的營養比較全面，我的嬸嬸43歲了，就是吃他家的生了第三胎，產檢也很順利，現在寶寶6個多月了，很可愛。

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想要個健康的寶寶必須要從備孕開始，而且夫妻雙方也要一起調理，除了吃葉酸外，孕養產品的補充合適很關鍵的，益生谷他家的孕養產品不僅能調養精子和卵子，更有效調理一個好的體質，高校增強免疫力，提高受孕幾率。

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夫妻雙方都是高齡的話，一定要調理，提前補充葉酸是最基本的，同時二人需要調理一下“種子”的質量，為寶寶的健康奠定基礎。推薦服用益生谷的孕養產品，他家的產品有針對性備孕夫妻的產品，輔助調理備孕體質，提高精子和卵子的質量，從而提高受孕機會，不妨試試看。

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在決定斷母乳前，應提前讓寶寶適應奶瓶（或吸管杯、杯子）和奶粉。同時媽媽需要逐漸減少母乳喂養的頻率，可以從斷夜奶開始，然后慢慢減少白天的母乳喂養頻率。這種斷奶可能會需要很長的時間，幾個星期，甚至幾個月，在此期間可以采用混合喂養的方式來過渡，直到完全停止母乳喂養。所以，準備斷奶的媽媽們要有耐心哦。

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第一、調整生活作息；第二、飲食均衡；第三、拒絕一切不良的習慣；第四、吃點備孕的營養品提高生育能力，我推薦益生谷的孕養產品，成分合理，比外國的好很多。

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配合測排卵的話會比較容易中，但前提是精子和卵子的質量好，建議可以吃益生谷的孕養產品先調理一下精子和卵子，這樣會容易懷上的。

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先從白天減少一次哺乳開始，用配方奶粉來代替，讓寶寶提前熟悉并接受配方奶粉的味道，晚上依舊喂母乳，這樣持續3~5天后，再逐漸替代2次、3次哺乳，直至配方奶粉完全替代母乳。媽媽可以在完全斷母乳前，逐步引入貼近母乳營養、富含免疫活性物質的配方奶粉，有助于延續母乳保護力，提高寶寶抵抗力。斷奶時做好充分的營養銜接至關重要，如此才能保證寶寶的免疫系統不斷發展與完善。冬季斷奶的寶寶就像是“屋漏偏逢連夜雨”，除了面臨降雪、低溫、霧霾等惡劣的外部環境影響外，還逐漸失去了母乳的天生保護力。

劉遂謙