美好蘊(yùn)育潤(rùn)康中的多種營(yíng)養(yǎng)素整合作用，它里面的α-亞麻酸，是進(jìn)階版DHA，特別有利于孩子的腦功能好、眼睛視力好、心臟功能好。我孕期吃潤(rùn)康，寶寶生下來(lái)眼睛亮亮的，頭發(fā)黑黑的。

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吃氨糖的好處：①修復(fù)磨損關(guān)節(jié)軟骨和組織②保護(hù)關(guān)節(jié)軟骨③催生、補(bǔ)充關(guān)節(jié)滑液等作用。但想要單一的補(bǔ)充氨糖是比較困難的，一般是推薦食用補(bǔ)劑。選擇搭配多種對(duì)關(guān)節(jié)有益的成分的產(chǎn)品，效果會(huì)更好。像是健力多家就的很不錯(cuò)，五種營(yíng)養(yǎng)，除了氨糖外，搭配了軟骨素、鈣、骨碎補(bǔ)和酪蛋白磷酸肽營(yíng)養(yǎng)，像是愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人群、運(yùn)動(dòng)久的人群也是可以補(bǔ)充的，中老年人就很適合！

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剖腹產(chǎn)后進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)胃腸道的運(yùn)動(dòng)，幫助胃腸功能的恢復(fù)。另外，合理運(yùn)動(dòng)可以幫助媽媽盡快恢復(fù)到孕前的狀態(tài)，而且還可以愉悅身心，相當(dāng)于身體和心理都有一定的幫助。

周志杰醫(yī)生   

不要用托腹帶，會(huì)有這樣的感覺(jué)是正常的。心態(tài)放平，每天多想想寶寶，已經(jīng)8個(gè)月了在堅(jiān)持一下，寶寶就要和你見(jiàn)面了！

小寶洋媽   

孕婦適應(yīng)運(yùn)動(dòng)對(duì)于身體是很好的，有助于自然分娩，在冬季同樣可以進(jìn)行，如有太陽(yáng)，暖和的日子則可考慮在上午10時(shí)及下午3時(shí)前進(jìn)行戶外活動(dòng)。

愛(ài)上花生米520   

巧克力就是臨近生產(chǎn)的時(shí)候吃吧，為了提供熱量供產(chǎn)婦順產(chǎn)時(shí)有力氣用力。

稻米稻稻稻   

你說(shuō)的是拉瑪澤呼吸法。就是深呼吸、淺呼吸，可能有些媽媽在分娩時(shí)自然就用這種方法。

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