1、忌火鍋

建議準媽媽們最好不要吃火鍋，特別是肉類火鍋。因為吃火鍋的時候，為了確保肉質的鮮嫩，都喜歡把各種鮮嫩的肉片火鍋中，稍微燙一燙就食用，但是這樣并不能殺死肉內攜帶的寄生蟲。孕婦食用不熟的肉可能會感染弓形蟲，弓形蟲可導致胎兒畸形。

2、忌水煮食物

像麻辣燙、水煮魚一類的水煮食物，雖然味道鮮美，但是由于比較辣，食用后容易上火，導致便秘。長期便秘會導致孕婦腹痛、腹脹，而且還會導致腸道毒素堆積，可能還會引發腸源性內毒血癥，對準媽媽的身體造成極嚴重的后果。所以，孕媽們最好不要多吃水煮食物，若出現便秘的情況，不能胡亂服用瀉藥，需及時到醫院檢查，采取有效的手段進行治療。

3、忌生冷食物

凍梨、凍柿子、西瓜等，準媽媽們都要避免食用。生冷的食物進入腸道，由于溫差較大，可能導致血管痙攣，從而引起腹痛、腹瀉甚至誘發流產、早產。

不僅準媽媽們對生冷的食物很敏感，胎兒也是。當孕婦進食生冷食物的時候，子宮內的胎兒會變得躁動不安，胎動會變得頻繁。

4、少吃上火補品

人參、桂圓千萬不能多吃，其并不適合每個人，尤其孕婦不適合進食過多的性溫、大熱的食物，否則容易“火上加火”，嚴重的甚至還會出現見紅、腹痛等先兆流產和早產癥狀。

另外，很多準媽媽也喜歡每天喝很多豆漿，認為豆漿對身體有益，可如果過量攝取，會加重肝腎負擔，還易造成肥胖，反而對身體不利。