孕期食品安全的注意事項
收藏不少人對營養獲取渠道存在誤區，認為通過保健品補充營養更充足、更直接，不少孕婦不惜購買并食用各種保健品。
1、有位孕婦認為蛋白粉對胎兒發育好，從懷孕前到懷孕初期一直吃，后來出現全身皮膚瘙癢等癥狀，經檢查竟是對蛋白粉過敏。孕婦確實需要補充蛋白質等營養，但別依賴保健品，因為保健品質量參差不齊，也不是每個孕婦的體質都能吃保健品，建議最好從肉類、豆類制品等食物中自然獲取優質蛋白質。
2、不少孕婦重視補鈣，輕視補鐵，這也是孕期營養誤區。胎兒骨組織發育需要鈣，但胎兒發育同樣離不開鐵。為滿足孕期血容量的增加和胎兒造血功能的需要，孕婦對鐵的需求量大，若缺鐵，容易造成母兒貧血和營養不良。孕婦補鐵可多吃動物內臟、紅棗、黑木耳、芹菜等食物。
3、另外，廣東人喜歡煲老火湯、藥材湯，這些同樣不適合孕婦喝。老火湯因反復加熱，食物的營養成分發生變化，營養不高，含亞硝酸鹽高，對健康無益。建議湯只煲一個小時。各種藥材可能含有重金屬，建議不要隨意自己配藥材煲湯，宜事先咨詢專業中醫。
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網友問答
高教授微晶美顏膜的使用方法是：每天早晚潔面后，取適量涂抹于面部，輕輕按摩至吸收。使用時要注意避開眼睛和嘴唇周圍的皮膚。
此處使用量基于加入的食品本身未添加乳鐵蛋白與牛磺酸。本品偏苦源于加入12%的Epicor非活性食用酵母的天然風味。
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孕期想吃燕窩建議先確定自己有沒有蛋白質過敏的癥狀，確定沒有再選擇吃燕窩。同時，感冒時期也不建議吃燕窩。 我比較懶，懷孕都是做冰糖燕窩或者牛奶燕窩起來吃（冰糖不要放太多，孕期不能吃太甜），做法比較簡單，在復雜點的就是銀耳紅棗燕窩。 冰糖燕窩做法： 燕窩一盞 冰糖適量 紅棗適量 1. 將燕窩用純凈水（礦泉水）進行3-6小時的泡發 2. 3-6小時后將泡發后的燕窩一條一條的撕開，再進行清洗雜質。 3. 將清洗好的燕窩放入燉盅，燉盅的水沒過燕窩1cm就可以了。 4. 先用大火將水煮開，再用文火燉20-30分鐘就可以了，紅棗、冰糖在快燉好的前5分鐘前入就行。（比較炎熱的夏天可以切點水果加入） 最好，強調最重要的一點，正確的挑選燕窩，吃進嘴里安不安全尤為重要，孕婦建議選擇孕婦專用燕窩品牌，更具有專業性和指導性。
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