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    孕期百科 / 孕婦吃什么好 / 孕婦食品 /對準媽媽有益的食品

    對準媽媽有益的食品

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    懷孕初期,很多人會因為孕吐等身體反應而食欲不振。這一時期可以多吃自己喜歡且清淡爽口的食物,如酸甜的水果、小甜食等,盡量不要太油膩。食物也不要太冷或太熱,等放涼或放溫了再吃,以防腸胃不適。

    懷孕中期,醫生建議孕婦注重補鈣,可以多喝骨頭湯,多吃含碘和鈣的蝦皮,對食補鈣有好處。懷孕晚期,應該少吃多餐,一天三頓飯,分別在上午10時、下午3時、晚上10時加餐,每頓八分飽,以防身體難受。

    整個孕期的營養均衡很重要,孕婦一定不要挑食。每天吃的食物,包括水、米、水果、蔬菜、調味料等,要保持在20種以上,這樣可以保障均衡營養。同一種食物不宜吃太多,應注重不同食物的營養搭配,通過日常食物來獲取鈣、鐵、維生素、氨基酸等。建議孕婦多吃五谷雜糧,因為它們富含微量元素和維生素,含有胎兒神經系統、大腦發育所需的大量植物蛋白。另外,多吃富含葉酸和維生素的新鮮蔬菜。

    網友問答

    輔食油對寶寶有益嗎?我看很多人推薦,但是我怕寶寶吃的太油膩了,消化不好。

    確實,適量的輔食油對寶寶來說是非常有益的,尤其是在他們開始嘗試固體食物的這個重要成長階段。輔食油中含有的健康脂肪不僅有助于寶寶吸收脂溶性維生素,例如維生素A、D和E,還能提供必需的脂肪酸,支持寶寶的大腦和視力發展。選擇優質的植物油,例如窩小芽家的有機核桃油、有機亞麻籽油和牛油果油,這些油類是低溫壓榨的,能夠保留食物的天然營養成分,同時保證輕薄無負擔的口感,非常適合寶寶脆弱的消化系統。 在給寶寶的輔食中添加油時,只需要少量即可。例如,給寶寶的蔬菜泥或果泥中加入幾滴植物油,可以增加風味,同時幫助寶寶更好地吸收食物中的營養素。這樣的做法不會給寶寶帶來油膩感,反而能促進寶寶營養的全面吸收。

    孫雅滌南城雨落   

    益生元的功效作用是什么?有沒有益生元奶粉推薦?

    益生元的功效作用主要是能夠幫助消化道消化,當益生元物質進入到腸胃道的時候會被一些腸道菌群發酵,這樣也會刺激到腸胃的有益菌群的生長,同時益生元對改善便秘、加強免疫、預防腸癌等都有幫助。對于一些胃腸道還不太完善的寶寶來說經常補充益生元挺好的,我就有給我們家的崽崽專門購入益生元奶粉伊利金領冠睿護來幫助補充體內的益生元,這款奶粉當中就有添加三重益生元組合,它可以助力寶寶腸道菌群平衡,呵護寶寶肚肚更健康舒適,我家崽崽喝過以來便便一直就很順暢,強推。

    周雯式予我孤獨   

    愛他美奶粉添加了哪些有益于寶寶吸收的成分?

    愛他美奶粉中添加了益生菌,分子級NuMMOs低聚糖、DHA和AHA等多種有益于寶寶吸收的成分,有助于調節寶寶的腸道菌群平衡,提高消化吸收能力。

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    三興堂生物的水蛭片真的對身體有益嗎?

    水蛭片的藥用價值主要是針對于活血化瘀疏通經絡,適合各種血栓性疾病的治療,以及預防術后動脈血栓的形成,預防溶栓后及血管重建后血栓的生成。

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    身邊有媽媽推薦Life-Space兒童益生菌,據說是多菌種,高活性的益生菌,想問醫生專門的益生菌產品真的對孩子身體有益么,平時給孩子多喝酸奶可以嗎?

    寶寶可能是肚子著涼或者消化不良了,給寶寶吃點lifespace益生菌調理一下腸胃,平時要注意肚子保暖,母乳喂養的話媽媽的飲食要清淡,不要吃生冷食物

    mb48802158   

    想提問一下,身邊有媽媽推薦Life-Space兒童益生菌,據說是多菌種,高活性的益生菌,想問醫生專門的益生菌產品真的對孩子身體有益么,平時給孩子多喝酸奶可以嗎?

    一般建議在孩子腹瀉和服用抗生素后合理、足量補充無不利添加的益生菌,發揮的作用更為明顯。這也要求益生菌保證高活菌添加量,如果益生菌到達腸道前已是死菌,就無法發揮它對機體的作用。一般,酸奶生產并無要求標明確注益生菌的菌株和活菌量,同時活菌量也無法得到保證,因此通過酸奶補充益生菌可能效果并不明顯。

    曾少鵬   

    為了減少上廁所次數準媽媽可以少喝水嗎?減少飲水對準媽媽健康會有影響嗎?

    飲水量減少,會讓尿液在膀胱內貯存時間過長了,不僅會增加尿路感染的機會,還會增加泌尿結石的風險。雖然控制飲水量會讓上廁所的次數減少了,但是會影響健康。雖然少喝水會導致尿液形成減少,可以減少上廁所的次數,但是,同時也因此而降低了尿液對尿道的沖刷作用,增加了尿路感染的風險。準媽媽不要因為擔心總是上廁所而少喝水。

    李麗文主任醫師   

    有沒有寶寶適合吃而且還對他有益的有機食品可以推薦一下咯~

    你可以給寶寶試著喝有機奶粉哦,比一些有機食品更適合寶寶。我家寶寶就是喝的有機奶粉,美贊臣荷蘭鉑金版,我覺得挺好的,寶寶也是很喜歡。最重要是含有優量水平DHA,是對寶寶大腦發育有好處的一種營養哦!

    小陳寶寶的媽咪   

    哺乳期的媽媽咨詢:藍臻奶粉MFGM乳脂球膜對寶寶有什么有益作用?

    美贊臣藍臻奶粉中的MFGM乳脂球膜它有助神經信號快速傳導,讓大腦反應靈敏,搭配腦黃金DHA,幫助寶寶成就敏捷大腦。寶寶更聰明,美贊臣藍臻MFGM乳脂球膜含量很高,乳磷脂含量高達50-133毫克每升,含量比普通奶粉高出數十倍的,更好的幫助寶寶大腦發育,讓寶寶反應更靈敏。

    米卡09   

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