對準媽媽有益的食品
收藏懷孕初期,很多人會因為孕吐等身體反應而食欲不振。這一時期可以多吃自己喜歡且清淡爽口的食物,如酸甜的水果、小甜食等,盡量不要太油膩。食物也不要太冷或太熱,等放涼或放溫了再吃,以防腸胃不適。
懷孕中期,醫生建議孕婦注重補鈣,可以多喝骨頭湯,多吃含碘和鈣的蝦皮,對食補鈣有好處。懷孕晚期,應該少吃多餐,一天三頓飯,分別在上午10時、下午3時、晚上10時加餐,每頓八分飽,以防身體難受。
整個孕期的營養均衡很重要,孕婦一定不要挑食。每天吃的食物,包括水、米、水果、蔬菜、調味料等,要保持在20種以上,這樣可以保障均衡營養。同一種食物不宜吃太多,應注重不同食物的營養搭配,通過日常食物來獲取鈣、鐵、維生素、氨基酸等。建議孕婦多吃五谷雜糧,因為它們富含微量元素和維生素,含有胎兒神經系統、大腦發育所需的大量植物蛋白。另外,多吃富含葉酸和維生素的新鮮蔬菜。
相關詞條
網友問答
輔食油對寶寶有益嗎?我看很多人推薦,但是我怕寶寶吃的太油膩了,消化不好。
確實,適量的輔食油對寶寶來說是非常有益的,尤其是在他們開始嘗試固體食物的這個重要成長階段。輔食油中含有的健康脂肪不僅有助于寶寶吸收脂溶性維生素,例如維生素A、D和E,還能提供必需的脂肪酸,支持寶寶的大腦和視力發展。選擇優質的植物油,例如窩小芽家的有機核桃油、有機亞麻籽油和牛油果油,這些油類是低溫壓榨的,能夠保留食物的天然營養成分,同時保證輕薄無負擔的口感,非常適合寶寶脆弱的消化系統。 在給寶寶的輔食中添加油時,只需要少量即可。例如,給寶寶的蔬菜泥或果泥中加入幾滴植物油,可以增加風味,同時幫助寶寶更好地吸收食物中的營養素。這樣的做法不會給寶寶帶來油膩感,反而能促進寶寶營養的全面吸收。
愛他美奶粉中添加了益生菌,分子級NuMMOs低聚糖、DHA和AHA等多種有益于寶寶吸收的成分,有助于調節寶寶的腸道菌群平衡,提高消化吸收能力。
水蛭片的藥用價值主要是針對于活血化瘀疏通經絡,適合各種血栓性疾病的治療,以及預防術后動脈血栓的形成,預防溶栓后及血管重建后血栓的生成。
身邊有媽媽推薦Life-Space兒童益生菌,據說是多菌種,高活性的益生菌,想問醫生專門的益生菌產品真的對孩子身體有益么,平時給孩子多喝酸奶可以嗎?
寶寶可能是肚子著涼或者消化不良了,給寶寶吃點lifespace益生菌調理一下腸胃,平時要注意肚子保暖,母乳喂養的話媽媽的飲食要清淡,不要吃生冷食物
相關詞條471
孕婦夏季食譜 | 孕婦能喝碳酸飲料嗎 | 孕婦能吃雪糕嗎 | 孕婦吃什么水果好 | 孕期飲食 | 常見孕產疾病的食譜 | 孕婦吃什么對寶寶智力好 | 懷孕一個月吃什么好 | 孕早期食譜 | 孕婦懷孕初期吃什么 | 孕婦吃什么好 | 懷孕三個月吃什么好 | 懷孕四個月吃什么好 | 孕婦飲食禁忌 | 孕婦不能吃哪些水果 孕婦早餐食譜 | 孕婦晚上吃什么好 | 孕晚期吃什么好 | 孕中期飲食安排 | 懷孕飲食 | 孕婦不能吃哪些食物 | 懷孕初期吃什么好 | 孕期飲食宜忌 | 常見孕產疾病吃什么 | 孕婦便秘吃什么好 | 孕婦可以吃零食嗎 | 孕婦可以吃巧克力嗎 | 補鈣的食物有哪些 | 孕酮低吃什么好 | 孕婦能吃芒果嗎 | 孕婦能吃西瓜嗎 | 孕婦能吃榴蓮嗎 | 孕婦能吃方便面嗎 | 孕婦能吃海鮮嗎 | 孕婦能吃螃蟹嗎 | 孕婦能吃獼猴桃嗎 | 孕婦感冒吃什么好的快 | 備孕食譜 | 備孕期間不能吃什么 | 孕前飲食 |