剖腹產需要休息多久,剖腹產多久可以練呼啦圈

　　對于很多媽媽來說，坐月子和養身體都是很無聊的事情，因為剖腹產手術會帶來傷口和很多注意事項，如果產后護理不留心既很多容易出錯，因此很多媽媽都希望自己能夠快點好起來，那剖腹產需要休息多久呢?多久能玩呼啦圈呢?

剖腹產需要休息多久

　　無論是順產還是剖腹產,做月子的時間都是三個月.在做月子期間,注意適當活動,保持傷口清潔干燥，避免感染。注意加強營養,多吃含蛋白質較豐富的食物,有利于切口及身體的恢復。

　　剖腹產之后傷口的恢復需要一段時間，天氣變化的時候肚皮就會疼，最好不要去抓它，讓它自然恢復，時間一長就慢慢恢復了。

　　產婦在出院后要注意，沒有拆線前不能沾水，這個時候盡量不要洗澡，可以用熱毛巾稍微擦拭身體，因為傷口遇到水容易發炎，防止引起細菌感染。而且在手術后要定期服用抗菌消炎的藥物。

　　剖腹產后短時間內一定要避免同房，一般在產后42天，如果恢復得好，即可以進行性生活，但是需要注意的是，在性生活時，動作一定要輕柔。動作劇烈，過早的性生活都會影響到子宮的回復，很有可能會引發感染，導致盆腔炎，陰道炎等一系列婦科疾病。因此，剖腹產后的女性要調整好自己的生活，不要以為疏忽而傷害了自己。

　　另外剖腹產后不宜平躺著，患者最好采用側臥的姿勢，有利于傷口的愈合，注意保暖，不要受風著涼，不要用涼水洗澡，注意傷口的衛生，避免感染發炎。

剖腹產多久可以練呼啦圈

　　一般剖腹產后三個月就完全愈合傷口了，就可以進行正常的運動了。可以適當的進行呼啦圈的鍛煉進行腹部的減肥，但是運動量要由少逐漸增多，不要一開始就活動很長的時間。

　　搖呼啦圈由于是以人為中心的圓心力運動,產生的力量比呼啦圈實際的重量要多3倍。通過呼啦圈與腰腹的摩擦產生大量肢體運動,能有效的燃燒脂肪,達到的效果。同時,還有利于手臂、腿部的健美。由于搖呼啦圈時,圈圈時刻圍繞在腰部,不停的刺激著腸道,于是有了治療便秘的作用。除了有效的減肥效果,轉呼啦圈能讓腰腹、臀腿肌肉不再僵硬以至于退化,能強化肌肉,保證整個形體的健美。

　　轉呼啦圈不僅可以治療便秘，還能對腰部的按摩和轉動時，使得身體內的脂肪燃燒，同時又有健身的效果，減肥健身兩不誤，而且它還可以塑身，有助于腿部和手臂的健美，同時都能達到健美塑身的功效，所以說轉呼啦圈對人體是非常有好處的。