剖腹產一個月能跑步嗎,剖腹產幾個月能長好

　　很多女性在懷孕期間，由于營養過剩，孩子又沒有吸收太多，就會使孕婦出現肥胖的情況，很多做完剖腹產手術的女性，就會想要運動減肥，那么剖腹產一個月能跑步嗎?下面由小編為你解答。

剖腹產一個月能跑步嗎

　　剖腹產后一個月到三個月，是身體的復原時期，此時媽媽的傷口愈合的差不多了，可以稍微做些肺活量較大的運動，如產后瑜伽、呼吸運動、縮肛運動、舉腿運動等，若媽媽身體恢復較快，還可以做一些仰臥起坐、抬腿運動，來鍛煉腰肌和腹肌，減掉腹部和臀部的脂肪。此外，還可以去戶外跑跑步。此時的運動是以輔助傷口愈合的宗旨來鍛煉，切不可劇烈運動，此外，此階段最好不要同房。

　　剖腹產后五個月是塑身減肥時期，此時絕大部分的媽媽都已完全恢復，可以進行一些高強度的運動，如跳繩、打羽毛球、騎自行車、有氧瘦身操等，此階段的運動主要是為減肥瘦身。

　　剖腹產后最好的運動時間在產后一個月到三個月間，這是產后恢復的承前啟后的階段，對身體的恢復和以后的減肥都會打下良好的基礎，所以剖腹產后1至3個月是開始運動的最佳時間。

剖腹產幾個月能長好

　　首先，剖腹產疤痕長好應該指的是疤痕徹底愈合，但是想要疤痕恢復的和原先一樣，這種是不太可能的。剖腹產造成的疤痕會一直都存在，只不過不同的女性疤痕看上去會有一些差別，有的女性剖腹產后的疤痕會不太明顯，有些女性剖腹產后的疤痕會比較明顯。

　　其次，剖腹產后疤痕長好應該指的是疤痕愈合之后，并且不會感到癢，這個時間一般是在剖腹產后一年左右。也就是時候剖腹產疤痕長好的時間需要一年。一般來說剖腹產一周之后，傷口就會愈合，這個時候女性可以洗澡。剖腹產后的四個星期左右，剖腹產形成的疤痕恢復的會更好，但是顏色額還會比較深，遇到陰雨天可能會感到瘙癢。

　　想要剖腹產后疤痕盡快愈合，一定要重視保護和護理好剖腹產形成的刀疤。女性身體的情況，還有剖腹產后的營養狀況以及飲食的情況，都會在一定程度上影響到剖腹產后的刀疤恢復。