身上來月經什么不能吃,來月經能吃雪梨嗎

　　月經期是女性一個月里的一個非常時期，在非常時期就是要特殊處理。在行為和飲食上都要稍加注意，那么在身上來月經什么不能吃？在月經期間不能吃的食物還非常多，一些辛辣的食物，一些寒涼的食物，一些刺激性的食物等等。

身上來月經什么不能吃

　　女性的經期一個特殊時期，是女性脆弱和需要進補調理的時期，但調理歸調理，有些食物并不適宜在經期吃的。所以，女性來M時，可要避開這些食物哦，不然的話容易造成身體的傷害。那具體到底是哪些食物經期不能吃呢？身上來月經什么不能吃？

　　1、花椒、丁香、胡椒：月經期應吃清淡、味平、富含營養的物質，不宜吃刺激性強的辛辣食物，以免刺激血管擴張，引起月經提前和經量過多。花椒、丁香、胡椒這類食品都是作料，在平常做菜時，放一些可使菜的味道變得更好。可是，在月經期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導致痛經、經血過多等癥。

　　2、螃蟹：性大涼，能清熱涼血散瘀，女子行經期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經之人，更當忌吃。

　　3、田螺：性大涼，能清熱。月經期間忌吃田螺等寒性之物。

　　4、食鹽：女子在月經期來潮前吃過咸的食物是有害的。過咸的食物會使體內的鹽分和水分儲量增多，從而造成在月經來潮之前發生頭痛、激動、易怒等現象。

經期不能吃巧克力嗎

　　巧克力含有豐富的氨基酸，當女性生理期來的時候，會特別需要生長的荷爾蒙來把營養物質變成肌肉，巧克力含有豐富氨基酸，就能刺激生長荷爾蒙的分泌，所以生理期時，要選擇不含糖的純巧克力！如此一來不但吃巧克力不會發胖，還能幫助消除脂肪。

　　1、巧克力是高糖高熱量的食物，高熱量的甜食能夠增加血液循環，減緩平滑肌的收縮與血管的痙攣，所以有助於緩解經痛。

　　2、巧克力本身含有一些咖啡因，對於女性月經期間的痛經或是因為失眠所造成的輕微頭痛，頭重也有緩解的作用。

　　3、巧克力可以提高人腦內血清素的水平，使人心情愉快。

　　4、其實不管是能吃或不能吃，在經前或經后有輕度不適感，表現為下腹墜痛、乳脹、面部浮腫、急躁、易疲勞、蒼白等，但均屬正常.巧克力可以緩解一定的癥狀。