來月經吃什么可以美容養顏的方法,女人來月經吃什么不好

　　許多女性朋友在來月經時會問來月經時吃什么好，卻很少有人問到吃什么不好;其實月經期間大多數食物是可以食用的，反而有小部分是不能食用需要忌口的，所以記住吃什么不好比記住吃什么好更簡單方便。女人來月經吃什么不好?　

女人來月經吃什么不好

　　女性月經期間雌激素分泌降低，身體開始因為生理期的出血而出現體力的消耗，鐵質的流失會比較多，因此出現體溫下降、抵抗力下降，會覺得手腳冰冷，容易疲倦，可能還會伴隨有痛經、頭痛、失眠等等。中醫認為血得熱則行，得寒則凝。因此，女性在月經期不宜進食生冷的食物，以免導致寒凝血瘀，使經血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經。女性在月經期的飲食，應該以溫熱、清淡為主，避免太過辛辣刺激和油膩。

　　月經期間應該避免吃生冷、寒涼、辛辣的食物。因為生冷、寒涼的食物，不利于月經的來潮，有可能會導致經期腹痛，月經顏色發黑，月經量減少，導致月經停止，來月經的時候尤其禁忌吃冰激凌類冷飲。辛辣的食物容易導致上火或者誘發炎癥，來月經的時候，身體免疫功能下降，進食辛辣的食物可以使這種作用更加明顯，也是絕對禁忌飲酒。來月經的時候應該多吃一些溫熱的食物，有助于月經的順利來潮。注意經期衛生，來月經的時候不能盆浴，但可以淋浴。應該絕對禁止性生活，以免導致婦科炎癥感染。　　

月經期間吃羊肉好不好

　　一般月經期間可以適量吃羊肉，不要吃得過多。如果沒有其他異常癥狀，可以暫時觀察，月經期注意休息，避免勞累，避免著涼受寒 不要吃生冷食物，不要吃辛辣食物，防止出現不適癥狀。平時要注意飲食營養，不要盲目節食減肥，可以根據個人體質適量吃羊肉等食物。

　　月經期不僅僅可以吃羊肉，而且還可以多吃羊肉。從西醫角度說，羊肉含有較高的蛋白質，是瘦肉，月經期由于失血歸損，多吃羊肉肯定有好處，從中醫的角度來講。羊肉屬于溫補的藥物，月經期尤其不能受寒，如果身體過寒，寒凝，而導致血液不暢，月經量減少。因此無論是在，冬天還是夏天，月經期都不能夠受涼喝冷飲。就是這個道理。因此可以放心的在月經期吃羊肉。