女人來月經怎么補,女生來月經為什么不能啪啪啪

　　女生在月經期間是很脆弱的，因為這一時期女生的身體會排出很多的血，這對于女生還是會有一定的影響的，所以這一時期的女生是需要進行滋補的，那么女人來月經怎么補呢?下面由小編為你解答

女人來月經怎么補

　　1、紅棗

　　紅棗是補血食物中當之無愧的王者。紅棗性暖，可以改善體內血液循環，紅棗還可以增加血液中紅血球的含量，讓你臉色紅潤萬人迷。

　　2、紅糖

　　紅糖性味溫潤，味甘甜，入肝脾經。具有益氣、助脾化食、補血化瘀等功效，還兼具散寒止痛作用。紅糖水對于女性朋友們的月經順暢有很好的作用，而且可以讓自己的身體迅速的增加能量，可以活絡氣血，加快血液循環的速度，所以，對于女性朋友們來說，經期喝紅糖水還是非常好的。

　　3、胡蘿卜

　　日本人將胡蘿卜當做人參，因為胡蘿卜含有豐富的或蘿卜素，胡蘿卜素對補血有很強大的作用。我們可以每天準備一碗波蘿卜湯，幫助自己補血補氣。

　　4、紅米

　　紅米中含有豐富的蛋白質，因此可以補充大量消耗的體力，將身體維持在一個正常的體溫上，做一個“熱血的女人”。其中紅米還富含鐵質，故有補血及預防貧血的功效。

　　5、黑米

　　女人來月經吃什么補血，其實黑米補血也不錯，含粗蛋白質8.5-12.5%，粗脂肪2.7-3.8%，碳水化合物75-84%，粗灰分1.7~2%，又叫月子米、補血米，特別適用于女性或產婦。

　　6、南瓜

　　南瓜中含有體內必須的氨基酸，鈣，鋅，鐵，鈷，磷等等，鈷可以幫助血液中的紅血球正常運作、鋅會直接影響到紅血球功能、鐵質是制造血紅蛋白的基本微量元素之一。

女生來月經為什么不能啪啪啪

　　來姨媽時，你女票的子宮內膜出血，一部分子宮內膜破裂脫落，有些血管也開放暴露，此時啪啪啪，局部受到刺激后會增加月經量，或者還會延長行經的日子，加重月經期的不適癥狀。此時啪啪啪很容易引起細菌感染。月經期子宮內膜脫落形成創面，而且子宮口也呈微張狀態。

　　再者由于經血的排出，陰道內的酸性環境被沖淡，陰道的自潔能力減弱。此時啪啪啪，你會把細菌帶入,感染子宮內膜導致盆腔炎癥,給女票帶來痛苦。有些女性月經凈后幾天又會出現回潮，遇到這種情況更要加倍注意，避免啪啪啪污染。

　　此外，還應注意姨媽期即使使用避孕套也不能啪啪啪，因為避孕套只能阻止精子進入陰道，但不能防止把細菌帶入陰道，所以，這樣做也是有害的。在經期啪啪啪，女性的月經分泌物進入你尿道，會使你發生尿道刺激癥。經期啪啪啪可能導致不孕。因精子在子宮內膜破損處的和溢出的血細胞相遇，甚至進入血液，可導致期中的免疫細胞過敏，并刺激機體產生抗精子抗體，這種抗體可存在于你女票宮頸粘液及血清中，當精子抗體一旦再接觸到精子，則會激發機體免疫排斥反應，從而影響精卵結合。女性在經期性欲低下，本就有經期不適癥狀，再去啪啪啪，會加重不適感覺，況且在這種情況下性交，也會使你有難為情的感覺，奸尸不好玩。