來月經(jīng)前上火怎么降火，月經(jīng)期上火喉嚨痛吃什么

　　現(xiàn)在的人們壓力都比較大，所以說很容易出現(xiàn)上火的情況，上火之后，人們的情緒就會(huì)出現(xiàn)不穩(wěn)定的情況，所以如果月經(jīng)前上火，那么就需要進(jìn)行降火以避免對(duì)月經(jīng)的影響，那么來月經(jīng)前上火怎么降火呢?下面由小編為你解答

來月經(jīng)前上火怎么降火

　　1、多食清熱降火的食物，如鴨肉、牛奶、銀耳、百合、菠菜、冬瓜、西紅柿、獼猴桃、蘋果、葡萄、桑葚、梨等。

　　2、陰虛火旺者可選知母、黃柏、丹皮、茯苓、澤瀉等，胃熱熏蒸者可選大黃、連翹、竹葉、甘草、薄荷等中藥材。

　　生活調(diào)理

　　1、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)要吧增強(qiáng)身體抵抗力。

　　2、適當(dāng)艾灸涌泉穴、足三里和三陰交，能有效緩解經(jīng)期上火所致的口干、五心煩熱等癥。

　　推薦食譜：紅棗枸杞米糊

　　材料：米碎50克，紅棗20克，枸杞10克。

　　做法：1、把洗凈的紅棗切開，去除果核，再切成丁。

　　2、取榨汁機(jī)，選擇攪拌刀座組合，放入洗好的枸杞，倒入紅棗丁，倒入泡發(fā)的米碎，打成生米漿。

　　3、湯鍋上火燒熱，倒入紅棗米漿攪拌勻，小火煮片刻至米漿呈糊狀。

　　4、關(guān)火后盛出煮好的米糊，裝在碗中即可。

　　營(yíng)養(yǎng)功效：本品益氣補(bǔ)血、健脾和胃，可用于調(diào)理經(jīng)期上火癥狀。

　　食用時(shí)間：建議經(jīng)前期食用。

　　菊花枸杞瘦肉粥

　　材料：菊花5克，枸杞10克，豬瘦肉100克，水發(fā)大米120克。

　　調(diào)料：鹽、雞粉、胡椒粉各適量，水淀粉、食用油各少許。

　　做法：1、豬瘦肉切片，放調(diào)味料腌漬10分鐘入味。

　　2、砂鍋中注水燒開，倒入大米，攪散，加入菊花、枸杞，拌勻，用小火煮30分鐘至米粒熟透，倒入瘦肉片拌勻，煮1分鐘至瘦肉片熟透，放入鹽、雞粉拌勻，攪拌片刻，使食材更入味。

　　3、關(guān)火后盛出裝入湯碗即可。

　　營(yíng)養(yǎng)功效：本品益氣消炎、清熱明目，可用于調(diào)理經(jīng)期上火癥狀。

　　食用時(shí)間：建議月經(jīng)期間食用。

　　百合葛根粳米粥

　　材料：鮮百合35克，葛根160克，水發(fā)粳米150克。

　　調(diào)料：鹽適量。

　　做法：1、將洗凈去皮的葛根切成小塊。

　　2、鍋中注水燒開，倒入大米，葛根塊，攪拌至食材散開，用大火燒開后轉(zhuǎn)小火煮約30分鐘至米粒變軟，放入百合拌勻，用小火繼續(xù)煮約15分鐘，至食材熟透，加鹽攪勻調(diào)味，繼續(xù)煮至食材入味。

　　3、關(guān)火后盛出煮好的粥，裝入碗中即可。

　　營(yíng)養(yǎng)功效：本品除煩止溫、安神清熱，可用于調(diào)理經(jīng)期上火、口干等癥。

月經(jīng)期上火喉嚨痛吃什么

　　可以用冰糖，雪梨，蓮藕煮茶全天候喝。也可以用藕節(jié)，或者蓮心煮水喝。

　　目前考慮咽喉炎可能性大。這種情況多長(zhǎng)時(shí)間了?都做過什么檢查與治療?可給予口服抗生素以及藍(lán)芩口服液。必要時(shí)應(yīng)進(jìn)一步到醫(yī)院就診，行相關(guān)檢查，以便明確診斷后對(duì)癥治療。

　　服用雙黃連口服液或者銀黃顆粒及抗生素類藥物來調(diào)理即可。飲食上要忌服辛辣、油膩、生冷食物，多喝水

　　吃點(diǎn)六神丸和阿莫西林膠囊、金嗓子喉寶治療。適當(dāng)多飲水，注意休息。

　　限制辛辣刺激食物，限制熬夜飲酒，多吃蔬菜水果，口服葡萄糖酸鋅片和維生素b2。

　　女性在月經(jīng)期間免疫力相對(duì)比較低，容易導(dǎo)致生病。咽痛跟體內(nèi)火旺及陰虛火旺有關(guān)，建議加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多喝水，不要飲酒、不要吃辛辣等刺激性食物，多吃新鮮蔬菜水果保證睡眠充足，保持心情舒暢，不要熬夜。