上火來月經吃什么下火，來月經上火了怎么辦

　　月經期間一般如果想要進行滋補，都會服用一些補氣補血的東西，因為月經期間的女生會走血，所以說可以進行滋補，尤其是對于上火的女生，需要進行調節，那么上火來月經吃什么下火呢?下面由小編為你解答

上火來月經吃什么下火

　　生活調理

　　1、適當運動要吧增強身體抵抗力。

　　2、適當艾灸涌泉穴、足三里和三陰交，能有效緩解經期上火所致的口干、五心煩熱等癥。

　　推薦食譜：紅棗枸杞米糊

　　材料：米碎50克，紅棗20克，枸杞10克。

　　做法：1、把洗凈的紅棗切開，去除果核，再切成丁。

　　2、取榨汁機，選擇攪拌刀座組合，放入洗好的枸杞，倒入紅棗丁，倒入泡發的米碎，打成生米漿。

　　3、湯鍋上火燒熱，倒入紅棗米漿攪拌勻，小火煮片刻至米漿呈糊狀。

　　4、關火后盛出煮好的米糊，裝在碗中即可。

　　營養功效：本品益氣補血、健脾和胃，可用于調理經期上火癥狀。

　　食用時間：建議經前期食用。

　　菊花枸杞瘦肉粥

　　材料：菊花5克，枸杞10克，豬瘦肉100克，水發大米120克。

　　調料：鹽、雞粉、胡椒粉各適量，水淀粉、食用油各少許。

　　做法：1、豬瘦肉切片，放調味料腌漬10分鐘入味。

　　2、砂鍋中注水燒開，倒入大米，攪散，加入菊花、枸杞，拌勻，用小火煮30分鐘至米粒熟透，倒入瘦肉片拌勻，煮1分鐘至瘦肉片熟透，放入鹽、雞粉拌勻，攪拌片刻，使食材更入味。

　　3、關火后盛出裝入湯碗即可。

　　營養功效：本品益氣消炎、清熱明目，可用于調理經期上火癥狀。

　　食用時間：建議月經期間食用。

　　百合葛根粳米粥

　　材料：鮮百合35克，葛根160克，水發粳米150克。

　　調料：鹽適量。

　　做法：1、將洗凈去皮的葛根切成小塊。

　　2、鍋中注水燒開，倒入大米，葛根塊，攪拌至食材散開，用大火燒開后轉小火煮約30分鐘至米粒變軟，放入百合拌勻，用小火繼續煮約15分鐘，至食材熟透，加鹽攪勻調味，繼續煮至食材入味。

　　3、關火后盛出煮好的粥，裝入碗中即可。

來月經上火了怎么辦

　　月經期間上火可考慮食療去火,注意飲食清淡,用白糖水煮梨,食其汁肉。也可將新鮮的梨去皮,剖開去核,加入適量冰糖,放入鍋中隔水蒸軟即可食用。多喝水,女性來月經上火時建議多喝白開水,自然涼的白開水比較容易吸收,不過要記住喝水時要慢慢的喝,不要一次性大量的快速飲水。服用藥物,對于一些情況嚴重的女性,就要看具體情況,如果必須需要服用藥物,可以服用清熱解毒藥物如上清丸等來進行調理。

　　通常來月經的時候上火主要是吃多了上火的食物引起的，建議可以在醫生的指導下選擇服用清火片阿莫西林膠囊甲硝唑片維生素C片等藥物，另外嘴唇配合外擦冰硼散，適當吃點蜂蜜有潤腸通便的作用。注意休息，多喝開水，飲食以清淡為主，禁辛辣刺激性食物和油膩煎炸食物。注意口腔衛生，養成早晚刷牙的好習慣。

　　肝火旺盛是由于肝失疏泄,氣郁化火或肝熱素盛所致,可以出現床多見耳鳴目赤、易怒、頭痛、脅痛、口苦、眼花等。在心情不好或憤怒后明顯加重。治療可以服用些龍膽瀉肝丸有一定效果,食物上可以吃些清熱的食物,如、小麥、綠豆、杏仁、薏米、蕎麥、紅小豆、黃豆、冬瓜、絲瓜、苦瓜、芹菜、茄子、黃花菜、油菜、菠菜、白菜等。