月經(jīng)期間泡腳有好處嗎，來月經(jīng)發(fā)燒了能泡腳嗎

　　在平常生活中，如果你當(dāng)天走了很多路腿部很累，被人都會建議你用溫水泡一下腳，這樣可以起到很好的放松舒緩的作用，同時還可以趕走部分乳酸，第二天腿部不會酸痛。其實(shí)在平時泡腳對我們的身體也是有很多好處的。那么月經(jīng)期間泡腳有好處嗎？

月經(jīng)期間泡腳有好處嗎

　　腳的穴位是非常多的，有人會感覺到走路多了后全身感覺到疲勞，腳也會有很酸的現(xiàn)象，但是休息后或是用熱水泡腳后能快速的恢復(fù)。經(jīng)常泡腳會發(fā)現(xiàn)血液循環(huán)的時候會更快，身體也能感覺到暖和，冬天泡腳是最常見的方式，那么成年女人經(jīng)期泡腳好嗎？經(jīng)期是可以泡腳的，但是要控制好水溫和泡腳的時間。

　　首先泡腳可以促進(jìn)加足部血液的循環(huán)，緩解女性的疲勞，提高晚上睡眠質(zhì)量。而且月經(jīng)期泡腳有溫經(jīng)散寒、溫通經(jīng)絡(luò)的作用，可以在一定程度上緩解痛經(jīng)，但是并不建議用溫度過高的水。不要足底按摩，有可能會引起出血量過多，在泡腳時不要摻雜其他的藥物，不要飯后泡腳或者空腹泡腳，不要泡腳時間過長。月經(jīng)期間也要多注意保暖，不要著涼。更不要有性生活，一定要多注意局部的衛(wèi)生。

　　泡腳對身體有益處，經(jīng)期的女性很容易疲勞，身體的抵抗力則會下降很多，經(jīng)期泡腳后休息會更好，失眠的現(xiàn)象也能得到改善，泡腳屬于腳部保健的行為，泡腳前還可以先按摩，泡完了再按摩，能使穴位受到的刺激更多，對身體產(chǎn)生的益處則會增多，則能達(dá)到保健身體的益處。 特別是對于經(jīng)期的女性來說適當(dāng)?shù)挠脽崴�泡腳對促進(jìn)血液循環(huán)，改善經(jīng)期不適感具有很大的幫助。

泡腳的原則

　　泡腳其實(shí)也是有很多的講究的。特別是經(jīng)期的女性泡腳一定要注意以下八個原則。

　　一、不是人人都適合泡腳的，特別是對于一些本身就有心臟病，或者心功能不全的患者來說，如果用熱水泡腳的話，會使得血管擴(kuò)張，全身的血液會由重要臟器流向體表，從而引起大腦缺氧，因此會增加心臟病發(fā)作的機(jī)率的。再者對于低血壓患者也不適合經(jīng)常用熱水泡腳。

　　二、剛吃飽不要馬上泡腳，如果飯后馬上泡腳的話，則會影響到胃部的血液的供給，引起不適感，長期下去，會使得機(jī)體營養(yǎng)不良。

　　三、空腹不要泡腳，泡腳會加速血液循環(huán)，但是如果空腹的時候泡腳的話，會加重頭暈不適感。

　　四、有腳氣的人不要泡腳，比如說腳部有炎癥，皮膚病，或者外傷的話，都不要用熱水泡澡了，以免引起傷口的感染。再者泡腳的桶一定要專人專用，避免與他人共用一個泡腳桶。

　　五、泡腳時間不要太長了，如果在熱水中浸泡的時間過長的話，會使得皮膚過于干燥，容易出現(xiàn)瘙癢的問題，再者泡腳的時間過長，也會使得局部的血液循環(huán)過快，體內(nèi)的血液也會往下移動，這樣會使得心血管的負(fù)擔(dān)加重的。從健康的角度上說，每次泡腳以15分鐘至半個小時為宜。

　　六、泡腳的水溫不能過高。如果水溫過高的話，容易引直血管，使得體內(nèi)的血液流向下肢，從而引起其它器官的供血不足不利于身體健康。所以最佳的泡腳溫度應(yīng)該在50攝氏以下為宜。正常情況下泡腳的溫度以能接受的熱度為宜。在泡腳的過程中要隨時的添加熱水，才能保持這個溫度。

　　七、泡腳之后不要馬上睡覺，泡腳之后如果沒有適當(dāng)?shù)娜嗳嗄_底，等其全身熱度平衡之后在睡覺的話，容易引起感冒的問題。

　　八、要科學(xué)加入中藥，很多人都喜歡在水中加入各種中藥，其實(shí)并不每個人都適合用中藥泡腳的，這里建議如果非要用中藥泡腳的話，也要咨詢專業(yè)的中醫(yī)保健醫(yī)師，平時直接用熱水泡腳就好了。或用鹽水、加醋的水泡腳可殺菌，促進(jìn)血液循環(huán)，都是不錯的選擇。