如何緩解月經腰酸背痛，如何延遲月經時間

　　在生活中有時候我們會遇到比較重要的場合，比如說你的學生要高考、運動員要參加重要比賽，這些時候如果身上來例假，很有可能會影響我們的發揮，這個時候其實我們是可以借助一些手段來延遲月經到來的時間，那么如何延遲月經時間呢？

如何延遲月經時間

　　1、喝醋法

　　很多的女性想要推遲月經，但是，往往又不想吃藥，擔心吃藥會影響身體健康，因此，想要知道一些不吃藥并且還能夠推遲月經的方法，那么，這樣做的話不僅不會傷害身體，還不會因為月經而耽誤您要做的事情。關于推遲月經不吃藥的方法，效果最顯著的就是喝醋，如果您想要控制自己的月經，并且讓她推遲幾天的話，就在月經快來的前一兩周開始喝醋，堅持每天晚上和一勺醋，這樣的話能夠讓您的月經推遲三天到四天哦!

　　2、口服短效避孕藥更實用

　　口服短效避孕藥成分是低劑量雌激素配伍相對高劑量孕激素，服藥后可使子宮內膜分泌期維持、延長、不發生剝脫而達到推遲月經的目的。常見的有避孕1號、避孕2號，媽富隆、達因-35、特居樂等。服藥的方法：一般每日1片，于月經來潮前3-5天開始 口服直至考試或比賽結束停止。一般也是在停用后1周內來月經。避孕藥也存在不良反應問題，短期使用常見的不良反應主要為消化系統癥狀，其次是乳房脹痛、體重、情緒改變和點滴出血。避孕1號、避孕2號，副作用相對較大，媽富隆、達因-35等，不良反應較小。推遲月經的作用較單純孕激素制劑相對更穩定。同樣，肝病、腎病等不健康患者一般不用。

　　3、單純孕激素不可取

　　孕激素種類很多，比較常用的藥物有口服安宮黃體酮片和注射用黃體酮針(價格很便宜)，高效孕激素制劑如大劑量的安宮黃體酮片或己酸孕酮等，一般不用于推遲月經。

　　安宮黃體酮片：用量一般6mg-8mg/日，分2次口服，從月經來潮前3-5天開始口服直至考試或比賽結束或旅游結束等，一般在停藥后1周內來月經。需要注意的是，肝病、腎病患者一般不用，懷疑有妊娠可能時，不要服用，因為服用該藥后，有可能引起女胎男性化。可能出現的副作用：部分婦女可能有不規則出血等反應。如發生出血，可根據出血量加服炔雌醇0.05mg-0.1mg，連服3日，即可止血;偶有惡心、嘔吐及頭痛等不良反應;有時可出現乳房脹痛、腹脹。

　　黃體酮針：20mg/日，肌肉注射，從月經來潮前3-5天開始肌肉注射直至考試結束。一般在停用后1周內來月經。該藥是天然制劑，消化道反應極小，但注射使用比較麻煩。同樣，肝病、腎病患者盡可能不用，懷疑妊娠婦女應用后對胎兒一般無不良作用。也可有突破性出血、頭暈、頭痛、惡心、抑郁、乳房脹痛等副作用。

月經期頭痛怎么辦

　　在臨床醫學上面，女性朋友如果在月經期的前后時間或者剛好月經期發生的頭痛行為稱作是月經期頭痛。對于日常的頭痛患者，我們會發現女性頭痛的人群數量是明顯大于男性人群頭痛數量的。

　　女性頭痛的數量人群之所以那么高，必定是與女性朋友特有的生理因素有關，也就是說很大一部分的女性發生頭痛的情況都是與月經有著密不可分的關系。值得注意的是，如果對于月經期頭痛的情況處理不得當的話，很可能是會引發其他病情的。最明顯的就是擾亂女性朋友的內分泌。如果在月經期經常都會出現頭痛的情況，這類患者一定要引起足夠的重視，及時到醫院去進行檢查治療。首先自己就要放松心態，這些現象一般都是屬于正常現象，對于還是擔心的患者來說，可以選擇去醫院接受檢查，來排除自己是否已經生病。