來月經能不能洗澡,來月經要不要幫男朋友媽媽洗衣服

　　人們常說，女性在月經期間不可以受涼，不可以洗頭，那么來月經時可以洗澡嗎？大家應該都知道，月經期間是一個特殊的時間，女性朋友在這段時間里應該需要注意很多事項。來月經能不能洗澡，相信這是很多女性們都想問的一個問題。一起來看看吧。

來月經能不能洗澡

　　最好是淋浴

　　因為在月經期間，新媽們的子宮內膜正脫落的，會有創傷面。如果此時我們泡澡的話，水里的細菌就會進入里面，在子宮內繁衍，從而造成感染。因此建議各位新媽，經期期間最好淋浴。

　　不用冷水洗澡

　　這時候洗澡不能用冷水，新媽們應該都知道吧?女性本身就寒冷體質偏多，生性怕冷。而尤為處于經期期間，免疫力會降低，此時用冷水洗澡有可能會導致感冒損害自身健康。

　　最好別用沐浴露

　　因為經期間，新媽們的子宮口是微微張開的。如果此時使用沐浴露的話，有可能會導致細菌沒洗干凈的同時帶入細菌，反而對健康不利。

　　不和家人混用毛巾等洗浴用品

　　新媽們經期洗澡，最好保證自己的毛巾等洗浴用品就專屬于自己使用，不和他人混用。因為，子宮是很脆弱的，很容易受到感染。

　　私處要小心沖洗

　　在洗澡的時候，應該要首先清洗陰道口和尿道口，然后再沖洗肛門周圍，最好不好來回沖洗。因為，肛門周圍的褶皺處會聚集一些排便時的殘留細菌，如果用水來回清洗，就會將肛門處的細菌帶入陰道，就有可能引起感染。

　　最好不要洗完就睡

　　最好在睡覺前2小時洗澡，因為睡前洗澡會有提神的作用。一般當體溫下降時，人體較容易入睡，而熱水浴會使體溫升高，讓大腦推遲釋放出“睡眠激素”。因此，建議新媽們盡量不要在睡前洗澡，因為這樣有礙于你們盡快進入睡眠狀態。

經期需要注意哪些問題

　　1、注意經期衛生

　　月經期間如果生殖道下部不清潔，更容易造成上行性感染而引起盆腔炎。女性在經期要使用干凈的月經帶，月經帶要勤洗勤換，并在日光下曝曬消毒，不宜放在陰暗處。要保持外陰的清潔，月經期應常用干凈的布巾擦洗陰部，但不宜洗盆浴或下身浸泡水內，更不能游泳，以免臟水進入陰道;擦洗陰部的水必須清潔，以防細菌和霉菌進入生殖道，引起炎癥。一般情況下不做陰道檢查。月經期應禁止性交，以免帶入細菌引起炎癥。并防止盆腔進一步充血，使經血過多。

　　2、注意經期保暖

　　女性如果受涼，很容易導致卵巢功能紊亂，從而引起月經失調。月經期間如受寒冷刺激，可導致子宮及盆腔血管收縮，從而女性會出現月經減少或是痛經現象。要注意身體保暖，避免寒冷刺激，特別要防止下半身受涼，如淋雨、冷水洗腳、洗冷水澡、坐涼地等。月經期間女性身體抵抗力低下，經期洗頭容易著涼，導致生病，應選擇合適的時間洗頭，洗頭后需立即將頭發吹干。

　　3、注意飲食

　　月經期要吃新鮮、易消化的食物，不盡量少吃有刺激性的食品，如生冷、酸辣、酒類等，多喝水以保持大便通暢，減少盆腔充血的癥狀。

　　4、保持充足睡眠

　　在經期，女性應適當注意休息，保持充分睡眠，注意情緒調節，避免不良情緒出現。有的女性在經期會出現下肢發脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉等癥狀，這屬于正常現象，不需要過于擔心。

　　5、適當運動

　　女性在經期可照常參加工作，但需避免劇烈運動或重體力勞動，因為過重的體力勞動或是劇烈運動，可引起月經量增多或經期延長。在行經期必須注意避免精神和體力的過勞，不宜做劇烈的運動，適當做些輕勞動。一般的勞動可促進盆腔的血液循環，使月經血流通暢，減輕或消除腹脹、腰酸一類的感覺，對身體有好處。