人工流產后吃什么蔬菜好,人工流產后吃點什么藥好

　　人工流產對于女性朋友們身體的傷害是十分巨大的，一般在進行人工流產之后需要很長一段時間的調養，特別是不能進行同房還有劇烈的運動，會留下很多的后遺癥，那么，人工流產后吃什么蔬菜好?　　

人工流產后吃什么蔬菜好

　　對于人流后蔬菜的選擇，其實只是不是辛辣的或是寒涼性的新鮮蔬菜都是可以吃的，如菠菜，含鐵量高，對于人流后有不錯的補血效果。還有一些含各種豐富維生素的蔬菜，如胡蘿卜，青菜，南瓜，小白菜，包菜等，人流后也可以選擇食用。除了蔬菜外，還有一些具有補血效果的食物也可以多吃，如桂圓，不但可補脾胃之氣，又能補心血不足。還有紅棗，含維生素C最多，對于人流后脾胃虛弱、氣血不足的女性可以選擇食用。

　　一般來說，女性人流后都有氣血不足的情況，所以可以多一些如人參雞湯，紅參雞湯等有補氣作用的食物，還有阿膠，當歸，紅糖等補氣補血都不錯，也是很適合人流后女性食用的。人流后可多吃一些豆制品，有利于卵巢功能的恢復。可以喝些鯽魚湯，人流對子宮內膜的傷害比較大，鯽魚湯則有利于子宮內膜的收縮，可加快子宮內膜恢復。

　　1、人工流產后半個月之內，蛋白質每公斤體重應供給1.5～2克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。

　　2、由于身體較虛弱，常易出汗，補充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利于防止便秘。　　

人工流產后吃什么水果好

　　所有水果中，櫻桃所含的鐵質特別豐富，幾乎是蘋果、橘子的20倍。并且它還含有含胡蘿卜素，比葡萄、蘋果、橘子多4倍，同時還含有維生素B1，維生素B2、維生素C、檸檬酸、鈣、磷等營養成分，多食用可補血及幫助調理腸胃功能。山楂中含有大量的山楂酸、檸檬酸，具有生津止渴、散瘀活血的作用。流產后身體虛弱，可能出現食欲不振、口干舌燥的情況，此時就可以適當吃些山楂，它能幫助增進食欲，有助消化。另外，山楂還能幫助排出子宮內的淤血，減輕腹痛。

　　剛剛人流，最好先不吃水果，可以等人流后一周了再吃。人流后多久可以吃水果，水果大多是寒涼之品，如果非要吃，宜吃一些溫性的水果。推薦的選擇香蕉、山楂、香蕉還有大量的纖維素和鐵質，具有通便補血的作用，可以有效地預防流產后的便秘和貧血。山楂能夠增進食欲，減小子宮瘀血排出時的腹痛，同時還可以補充維生素。多吃一些橙子，橙子發出的氣味有利于緩解心理壓力，有助于女性的克服緊張的情緒，橙子中含有較多的維生素c，維生素C增強血管壁的彈性和韌性，防止出血，人流后子宮內膜有創面，多吃橙子既不用擔心會上火，也有利于止血。雖然這些水果都可以吃，但是不要吃馬上從冰箱里拿出來的，冰箱里的水果要拿出來放幾個小時再吃。