流產后多久可以下床，流產后蘋果涼可以吃嗎

　　流產是一件十分恐怖的事情，一但發生產婦的身體就會遭受到致命的打擊，嚴重的時候產婦還有可能因此不孕不育，所以為了產婦的身體考慮，一定要好生照顧好產婦，產婦在下床的時候一定要注意，那么流產后多久可以下床呢？

流產后多久可以下床

　　人流術后應休息兩周，不適宜進行劇烈的體育活動及繁重的腦力勞動，術后一個月內不能盆浴、游泳，忌吃人參、鹿茸等，術后身體抵抗力下降，應注意局部的衛生，防止感染的發生，術后半年內應注意避孕，以使子宮得到較好的恢復。

　　雖然，人工流產手術較之引產對身體的影響較小，但這并不意味著青春期少女就可以毫無顧忌地做人工流產手術。因為手術總是有感染、出血、子宮穿孔等并發癥的可能性存在。此外，人流次數過多容易形成習慣性流產。部分人工流產手術后可能發生月經失調、子宮腔黏連及子宮內膜異位癥等不良后果，對今后的生育也會產生影響。人流次數多，導致子宮壁變薄、內膜越來越少，造成日后不孕，目前技術來說很難改善。無論是未成年人還是成年人，都應該學會自我保護，不要把人流當避孕。

　　人流后注意事項有哪些　　1、注意休息，加強營養。人流術后應臥床休息2-3天，以后可下床活動，逐漸增加活動時間。再人流后半月內不要從事重體力勞動和下冷水勞動，避免受寒。注意增加營養，多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類制品等蛋白質豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜，促進子宮內膜的修復。

　　2、保持外陰清潔，嚴禁同房。人流術后子宮口還沒有完全閉合，子宮內膜也有一個修復的過程，再這段時間內，要特別注意保持外陰部的清潔衛生，所用的衛生巾用品和內褲要勤洗勤換，術后半月內不要坐浴，以免臟水進入陰道，引起感染。人流術后若過早同房，易造成急性子宮內膜炎、盆腔炎，還可繼發不孕。因此，人流術后一月內嚴禁房事。

　　3、觀察出血情況。人流術后陰道流血超過一周以上，甚至伴有下腹痛、發熱、白帶渾濁有臭味等異常情況，就應及時到醫院復診。

　　4、堅持做好避孕。人流最佳時間是懷孕的前三個月。人流術后卵巢和子宮功能逐漸恢復，卵巢按期排卵，如果不堅持做到避孕，很快又會懷孕。因此，人流術后，應及早選擇可靠的避孕措施，必須堅持以避孕為主，不能把人流手術當作避孕節育的措施。

流產后蘋果涼可以吃嗎

　　流產后是不能吃涼食的，流產后同樣需要注意飲食，否則就不能更好地恢復身體了。無論你是意外流產、還是準備做或者剛做完流產手術，下面這些飲食上的問題你都應該要知道。

　　1、人工流產后半個月之內，蛋白質每公斤體重應供給1.5～2克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。

　　2、由于身體較虛弱，常易出汗，補充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利于防止便秘。

　　3、在正常飲食的基礎上，適當限制脂肪。術后一星期內脂肪控制在每日80克左右。行經紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

　　4、蛋白質保證。流產后體質虛弱，要保證優質蛋白質、充足的維生素和無機鹽的供給，尤其是應補充足夠的鐵質，以預防貧血的發生。補充足夠的營養，可以增強身體對疾病的抵抗力，也可以促進身體盡快康復。

　　5、營養又容易消化的食物。鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆制品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。這些食物都營養又容易消化吸收，而且在身體受到損傷之后不應再給消化系統增加負擔。

　　1、宜食清淡、易消化又富營養食物，氣血、腎虛者，以清補為宜，可進牛奶、豆漿、豆制品、瘦肉、雞蛋、豬心、豬肝、豬腰湯等。

　　2、不同證型宜進不同食物。氣虛者宜多吃補氣固胎食物：人參湯、雞湯、小米粥等。血虛者宜益血安胎，宜食糯米粥、龍眼、黑木耳、大棗、桂圓、羊肉、羊脊、羊腎、冬蟲夏草、黑豆等。血熱者宜清熱養血，宜食絲瓜、蘆根、梨、山藥、南瓜等。