產后月子病如何保養，產后坐月子敷什么面膜

　　產后出現月子病是每個媽媽最不想發生的，如果媽媽出現了月子病，這時候一定要注意身體的恢復了，月子期間，媽媽們一定要注意補充營養，產后的營養和護理能讓媽媽們更好的恢復身體，也不會落下月子病。如果媽媽們產后出現了月子病，該如何保養呢?

產后月子病如何保養

　　對于產婦來說，在坐月子期間首要的就是要讓自己的身體恢復到最初的狀態，千萬不要碰涼水，相對來說也不要吃寒涼的東西，因為產婦在剛分娩完以后，氣血，筋骨都比較虛弱，恢復需要一定的時間，碰涼水相對來說不利于產婦的身體恢復，可能還會產生一些其他的疾病。

　　產婦在生產完以后，相對來說是不可以吹風的，主要就是吹風可能會導致產婦身體上的各個筋骨產生酸痛，頭痛，頭風，甚至于說感冒的癥狀，其實不管是熱風還是冷風，對于產婦來說都不可以吹的，如果說要用空調的話，其實也不可以對著吹空調。

　　產婦居住的屋子，一定要保持室內的清潔，光線一定要明亮，以及室中的溫濕度，另外要保持舒適，這樣是有利于產婦身體的恢復。

　　其實產婦在坐月子期間，合理的飲食也是一件比較大的事情，其實產婦坐月子不僅要讓自己的身體得到恢復，另外還要進行母乳喂養自己的寶寶，所以說營養肯定需要合理，而且要均衡，另外吃一些比較清淡的食物，坐月子可能需要經常吃的食物，有雞蛋，小米粥，新鮮的瓜果蔬菜以及一些肉類等等。

　　其實有條件的情況下，產婦可以適當的請一個月嫂，相對來說月嫂知道產婦什么可以做什么不可以做，以及怎樣去喂養一個寶寶，而且適當的情況下，產婦可以去做一些產后的修復，這樣可以很好的讓自己的身體得到恢復，還可以增強產婦的抵抗力。

產后坐月子敷什么面膜

　　在產后我們其實是不建議敷面膜的，這就需要我們了解面膜當中的下列危害

　　1、很多美白面膜都含有銅、貢、鉛等重金屬物質，這些重金屬物質，會隨著進入媽媽的體內，甚至會危機胎兒的安全。媽咪們一定要遠離此類物質。

　　2、a酸產品也是禁止的，不過含a醇和a醛成分的面膜，在臉部的使用還是可以的。

　　3、市面上普通的面膜普遍含有防腐劑、芳香化合物、色素三大成分，這些是懷孕期絕對不能“沾”的物質。同時，它們還是引起肌膚過敏的三大物質。香料成分越復雜，用量越大，刺激越重，越容易引起肌膚過敏和光敏反應。

　　4、盡量選擇孕婦專用的面膜，這種面膜里的有害成分少，同時還能達到護膚的效果，使用更放心。

　　5、新媽媽盡量選擇寶寶睡覺的時間用面膜，這樣等寶寶醒了，面膜也吸收差不多了，不用擔心會讓寶寶接觸到。

　　6、對于新媽媽來說，敷面膜對身體的影響不大，而且現在天氣也干燥，適當進行面部護理也是可以的，對寶寶沒有影響。

　　7、產后皮膚很松弛，所以從身體恢復2周后開始，可以使用溫和保濕效果的乳液和精華素，給變得粗糙的皮膚提供營養。只有皮膚補充足夠的水分，就能同時起到提亮膚色的作用，還能細化皺紋，減少油脂的分泌，減少痘痘的產生

　　8、坐月子期間，一定要把面膜在熱水里加熱后再用，以免會落下月子病。