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小蝌蚪找媽媽
大米
西蘭花
面粉
雞蛋
胡蘿卜
蝦
菠菜
豌豆
玉米
海帶
奶酪
西蘭花含有豐富的抗壞血酸,能增強(qiáng)肝臟的解毒能力,提高機(jī)體免疫力。胡蘿卜富含糖類、脂肪、揮發(fā)油、胡蘿卜素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。
推薦人群:
備孕
孕期
月子/產(chǎn)后
兒童
忌食人群:
嬰兒
用料
主料
胡蘿卜
1個(gè)
蝦
2只
菠菜
1把
豌豆
1小把
玉米
1把
大米
100克
西蘭花
50克
小麥面粉
100克
雞蛋
1只
調(diào)料
海帶
1片
奶酪
1片
鹽
2茶匙
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