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鱈魚蔬菜餅
淀粉
魚
胡蘿卜
西蘭花
雞蛋
鱈魚含豐富蛋白質、維生素A、維生素D、鈣、鎂、硒等營養元素,營養豐富、肉味甘美。中醫認為胡蘿卜味甘,性平,有健脾和胃、補肝明目、清熱解毒、壯陽補腎、透疹、降氣止咳等功效。
推薦人群:
備孕
孕期
月子/產后
兒童
忌食人群:
嬰兒
用料
主料
鱈魚
300克
淀粉
150克
胡蘿卜
50克
西蘭花
50克
蛋白
20克
調料
食用油
1茶匙
鹽
1茶匙
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