食譜推薦
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冬筍是一種富有營養價值并具有醫藥功能的美味食品,質嫩味鮮,清脆爽口,含有豐富的蛋白質和多種氨基酸、維生素,以及鈣、磷、鐵等微量元素以及豐富的纖維素，能促進腸道蠕動，既有助于消化，有能預防便秘和結腸癌的發生。
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火腿內含豐富的蛋白質和適度的脂肪，十多種氨基酸、多種維生素和礦物質。火腿肉性溫，味甘咸；具有健脾開胃，生津益血，滋腎填精之功效，用來煨湯或做菜，可作為開胃增食的食品。
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橘子富含維生素C和檸檬酸，前者具有美容作用，后者則具有消除疲勞的作用。如果把橘子內側的薄皮一起吃下去，除維生素C外，還可攝取膳食纖維——果膠，它可以促進通便， 并且可以降低膽固醇。
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白蘿卜含芥子油、淀粉酶和粗纖維，具有促進消化，增強食欲，加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。小白菜為含維生素和礦物質最豐富的蔬菜之一，為保證身體的生理需要提供物質條件，有助于增強機體免疫能力。
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梨果鮮美，肉脆多 汁，酸甜可口，風味芳香優美。富含糖、蛋白質、脂肪、碳水化合物及多種維生素，對人體健康有重要作用。梨子具有清肺養肺的作用。多吃梨的人遠比不吃或少吃梨的人感冒機率要低。
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這道繽紛土豆泥里，含有土豆、胡蘿卜、紫甘藍等多種色彩豐富的食材，賣相十分的討喜。而且每樣食材都是富含多種維生素及微量元素，有助于人體健康發育。無論賣相和功效，都是非常好哦。
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胡蘿卜中含有維生素A，是骨骼正常生長發育的必需物質，有助于細胞增殖與生長，是機體生長的要素，對促進人體的生長發育具有重要意義。胡蘿卜對寶寶發育大有好處，做成可愛的花兒形狀，可以引起寶寶食用胡蘿卜的興趣。
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白蘿卜富含維生素C、蛋白質、鐵冬素等營養成分，具有止咳潤肺，幫助消化等保健作用。梨具有良好的潤燥作用，用以煮粥、煮湯，有清熱、潤肺、化痰之功效。二者搭配，大大發揮止咳潤肺的功效。
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菜花的維生素C含量極高，不但有利于人的生長發育，更重要的是能提高人體免疫功能，促進肝臟解毒，增強人的體質，增加抗病能力，提高人體機體免疫功能。搭配口感酸爽的酸黃瓜，入口的感覺非常的棒。
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小熊飯團濃濃的雞蛋味，加上全面的膳食搭配，能提高寶寶免疫力。添加了牛奶
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百香果含汁率高達30-35%，果汁有著數十種水果的濃郁香味，富含維生素及有機酸，能生津止渴，提神醒腦，食用后能增進食欲，促進消化腺分泌，有助消化。
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雞肉蛋白質的含量比例較高、種類多、且消化率高，很容易被人體吸收利用，有增強體力、強壯身體的作用。
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三鮮豆腐泥色澤美觀，營養也十分豐富,鮮香可口,特別適合寶寶們的口味。豆腐是一種高營養、高礦物質、低脂肪的食品，它是植物食品中蛋白質比較高的，含有8種氨基酸，具有益氣、補虛的功效。
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韭菜含有大量維生素和粗纖維，能增進胃腸蠕動，有效防治便秘。其性溫，益脾健胃，行氣理血。多吃韭菜可養肝、增強脾胃之氣。同時又能減少對膽固醇的吸收，起到預防和治療動脈硬化、冠心病等疾病的作用。
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南瓜玉米沙拉中的南瓜、玉米均有排毒功效，這道爽口的南瓜玉米沙拉簡單易做，是緩解孕期水腫的好選擇。
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